O que é cirurgia Ortognática?

A cirurgia ortognática é resumida como um procedimento para correção da mandíbula, ou seja, as chamadas anomalias prognatismo mandibular. Nesse caso, estamos falando de um crescimento irregular dos ossos no queixo, mandíbula, maxilar, nariz e malar.

Assim, essa anomalia causa problema sérios de saúde como apneia do sono e dificuldades para respirar. Além disso, é uma grande causa de problemas de autoestima, pela sua influência na estética do rosto dos pacientes.

A cirurgia só é a primeira indicação quando a anomalia só é detectada na fase adulta, para correção direta dos ossos. Já que, nessa fase, toda a arcária dentária já se desenvolveu.

Por outro lado, se for detectado ainda criança, é possível ser corrigido com aparelhos ortodônticos. Assim, os aparelhos conseguem fazer com que os ossos da face cresçam mais lentamente e, consequentemente, evitem a anomalia por completo.

Entretanto, mesmo na infância pode ser necessária a cirurgia ortognática, por apresentar um grau de anomalia já muito superior ao normal para a idade. Normalmente, a cirurgia ortognática é indicada para evitar transtornos sociais para a criança.

Em geral, podemos entender que a cirurgia ortognática atua nos dois principais eixos: saúde e bem-estar do paciente. Por um lado, corrige uma anomalia que gera diversos problemas sérios de saúde, por outro, ajuda o convívio em sociedade.

Entendendo a gravidade da cirurgia, fica ainda mais evidente a necessidade de buscar orientação médica assim que se percebe. Principalmente para que seja procurado e entendido qual seria o melhor tratamento para o momento.

Procedimento da cirurgia ortognática

Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, a cirurgia ortognática não pode ocorrer na mesma hora em que se percebe a anomalia. Na verdade, ainda demora um tempo considerável até o paciente está considerado apto para tal.

O primeiro passo é que o paciente use por pelo menos 2 anos os aparelhos ortodônticos, de forma que ajude a estrutura óssea a se adequar. Nesse caso, o objetivo não é o alinhamento total, mas uma melhoria para que a cirurgia ocorra mais naturalmente.

Feito isso, é realizada uma primeira simulação do que seria o procedimento, para tentar entender como seria o resultado final. Assim, o paciente consegue saber as melhorias estruturais e estéticas.

Na cirurgia em si, o profissional responsável realiza a recolocação da mandíbula, de dentro da boca. Para isso, corta-se o osso e o mesmo é colocado em outra parte, usando hastes e estruturas feitas em titânio.

Apesar de ser uma cirurgia focada na reestruturação óssea, é importante destacar que também pode ser feita para harmonização facial. Nesse caso, existe uma diferença básica de disponibilização.

Por exemplo, a cirurgia ortognática feita para melhoria da saúde, é ofertada gratuitamente pelo SUS, por entender ser algo grave. Por outro lado, se o paciente busca apenas a questão estética, o SUS não oferece, sendo necessário que procure uma clínica particular.

Outro ponto de atenção está no passo a passo da cirurgia ortognática, no pré e pós-operatório, já que, em geral, apesar de ter um caminho base, ele não é uma regra. Ou seja, depende diretamente do caso de cada paciente, do teor da anomalia e do qual sério o problema já esteja.

Pensando nisso, o ideal é sempre buscar ajuda profissional principalmente para o desenrolar do planejamento e cuidados diretos da cirurgia. Com isso, o procedimento ocorre com mais cuidado e menos riscos.

Riscos e cuidados

Normalmente, os riscos da cirurgia ortognática são mínimos e extremamente raros de acontecer. Mesmo assim, é importante conhecê-los e estar atento as possibilidades.

Em geral, os principais riscos são a perda de sensibilidade no rosto ou sangramento na boca ou no nariz. Ou seja, riscos ligados diretamente ao local onde a cirurgia foi realizada.

Por outro lado, assim como toda intervenção cirúrgica seja ela simples ou complexa, sempre existe o risco de infecção ou inflamação no local. Por conta disso, é sempre recomendado que seja realizado em uma clínica especializada.

Por se tratar de um procedimento no rosto, muitas pessoas possuem ainda mais cuidado, exatamente por ser algo extremamente visível. Dessa forma, opte sempre por profissionais capacitados e que tenham algum tipo de retorno de pacientes anteriores.

É importante ressaltar que o procedimento cirúrgico é indicado para alguns casos, como a fase adulta, mas deve ser estudado anteriormente pelo profissional responsável, como dito anteriormente aqui nesse mesmo artigo.

Pós-operatório da cirurgia ortognática e recuperação

Logo após a cirurgia, uma das possibilidades é fazer fisioterapia, até dois dias depois da cirurgia. Nesse caso, a fisioterapia seria indicada apenas para reduzir o inchaço, ou para amenizar a dor.

Nesse sentido, após os primeiros 15 dias de pós-operatório, a fisioterapia continua para movimentação do rosto, como forma de deixar mais natural como é antes do procedimento. Com isso, ajuda na mastigação do paciente e fortalece a articulação da mandíbula.

Além da fisioterapia existe a drenagem linfática, que é realizada normalmente por pessoas que querem diminuir o teor de inchaço natural que fica após a cirurgia. Ou seja, não é algo obrigatório, mas pode ser feito para ter esse resultado mais esperado.

Quanto a recuperação total, é esperada em mais ou menos de 6 meses a um ano, com início por medicamentos como o Paracetamol. Nesse momento, o foco é diminuir as dores e facilitar a adaptação.

Por outro lado, outros cuidados extremamente importantes são:

• Não fazer esforço para não forçar o local;
• Evitar exposição ao sol o máximo possível;
• Repouso por pelo menos 15 dias, inclusive do trabalho;
• Compressas frias por 10 minutos enquanto o inchaço persistir;
• Alimentação por líquidos ou pastas por pelo menos 90 dias, e sempre com acompanhamento médico.

Outra recomendação para alívio da dor está no chá com folhas de louro e gengibre, que servem ainda para acalmar o paciente com as dores sentidas. Além disso, existem alguns óleos de massagem recomendados para passar no rosto, também como forma de alívio.

Ou seja, em geral, a grande parte do tratamento pós-cirurgia está focado no alívio das dores e do inchaço que fica no rosto após o procedimento. Nesse sentido, tudo deve ser feito sempre com um bom acompanhamento médico.

A cirurgia de prótese peniana vem se tornando cada vez mais comum, principalmente entre homens que sofrem com disfunção erétil ou passam por alguma doença que atinge seus nervos.

Mesmo assim, ainda é um procedimento pouco explorado. Nesse sentido, no artigo de hoje vamos falar tudo sobre a prótese peniana, inclusive suas vantagens e desvantagens.

O que é e como funciona a prótese peniana?

A colocação da prótese peniana não é unanimidade para todos os casos de disfunção ou problemas correlatos. Na verdade, essa é uma decisão já final, depois de todas as possibilidades menos invasivas terem sido testadas.

Além disso, o médico deve primeiramente deixar claro ao paciente todos os prós e contras desse procedimento. Assim, o paciente é capaz de decidir com clareza se é esse o resultado que espera.

Mesmo assim, as principais indicações da prótese peniana são:

• Pacientes que acabam apresentando efeitos colaterais com os medicamentes usados para a disfunção(viagra por exemplo) e quando gel para ereção não funciona mais, impossibilitando o tratamento por essa frente;
• Câncer de próstata é uma doença que faz com que muitos homens recorram a prótese, já que a retirada do câncer pode afetar os nervos e a ereção;
• Pacientes com pênis curvo, ou doença de Peyronie, também são indicados de passar pela cirurgia;
• Homens que não conseguem ver resultados apenas com medicamento, por algum tipo de impedimento do próprio corpo.

Em geral, a grande maioria dos homens que realizam essa cirurgia estão tentando corrigir uma condição de saúde ou uma limitação, como alergia às medicações. Por conta disso, é preciso entender que a prótese peniana está longe de ser uma cirurgia estética.

Sim, não é recomendado para quem busca apenas estética e um padrão de beleza inalcançável. Afinal, estamos falando de uma intervenção cirúrgica e séria, que precisa ser tratada como tal.

Riscos da colocação

Apesar de ser uma cirurgia que vem se tornando comum, a colocação da prótese peniana pode apresentar alguns riscos. Em geral, são riscos comuns para quaisquer cirurgias.

Nesse caso, o principal é o risco de infecção pela abertura e pela intervenção cirúrgica, assim como ocorre em qualquer outro procedimento. Assim, outro risco comum é o de rejeição do corpo com a prótese.

Ou seja, acaba apresentando alguns sintomas por diversos motivos, seja pelo material ou apenas uma alergia. Além disso, o maior risco existente é que a prótese acabe chegando até os tecidos da parte interior do órgão.

Para conseguir entender e identificar quando ocorrer um sintoma, é necessário estar atento aos sintomas que avisam que algo está errado. Dessa forma, os principais sintomas são:

• Inchaço na região;
• Dor intensa no local;
• Vermelhidão;
• Saída de pus.

Independente da intensidade ou de como seja notado esses sintomas, o paciente deve procurar imediatamente um urologista para avaliar o caso. A partir disso, é possível saber como vai ser o tratamento e o que pode vir a acontecer.

Vantagens da Prótese Peniana

Para realizar esse tipo de cirurgia, normalmente as vontades são as mais diversas possíveis, mesmo assim, em todos os casos existem algumas vantagens desse procedimento. Sendo assim, elencamos as principais.

Autoestima

Sem dúvidas um dos grandes ganhos da realização da prótese peniana é o ganho de autoestima por parte do paciente. Nesse caso, isso ocorre principalmente pela capacidade de voltar a ter uma vida sexual ativa.

Na verdade, a grande maioria das pessoas que realiza a cirurgia de prótese está buscando resolver problemas de disfunção erétil, por exemplo. Pensando nisso, é natural que o principal ganho seja o de autoestima.

Tamanho é conservado

Outra decorrência da disfunção erétil é a diminuição do pênis com o tempo, visto que passa boa parte do tempo sem conseguir desenvolver uma ereção propriamente dita. Por isso, quando o homem realiza a implantação da prótese, esse é mais um ganho garantido: manutenção do tamanho.

Ou seja, não corre risco de ter o órgão diminuído, já que volta a ter as ereções normalmente.

Corpos cavernosos

Uma das preocupações de quem está pensando em colocar a prótese é o medo de não conseguir ter ereções naturais, apenas “mecânicas”. Entretanto, está longe de ser verdade.

Com as tecnologias atuais, a cirurgia permite que os vasos sejam preservados o máximo possível, conseguindo fazer com que as ereções sejam naturais, sem aspecto de prótese.

Dessa forma, acaba sendo uma grande vantagem para o paciente.

Desvantagens da Prótese Peniana

Como qualquer procedimento, existem as vantagens por trás mas também o lado que não é tão vantajoso assim. Com isso, vamos citar as principais desvantagens percebidas nesse pós procedimento.

Pós-cirurgia

É preciso falar sobre as semanas seguintes da cirurgia, onde o homem deve sentir dores na região, de moderadas a forte. Assim, acaba sendo um incômodo bastante ruim para o dia a dia.

Além disso, durante o pós também pode ocorrer alguma infecção pela abertura para a cirurgia, risco esse que aparece em qualquer intervenção que seja realizada.

Valores

Como já é de se esperar, a cirurgia está longe de ser barata ou de ter um custo acessível. Da mesma maneira, esse valor ainda é discrepante entre os próprios tipos. Nesse caso, o modelo de prótese inflável é bem mais cara que a do tipo maleável.

Tipo maleável

Por ser mais em conta que o tipo inflável, a prótese maleável acaba sendo bastante procurada por quem não tem muitas condições para o procedimento. Entretanto, esse estilo de prótese tem algumas desvantagens alinhadas a esse valor.

O principal deles é que elas se mantém eretas o tempo inteiro, o que pode causar um grande desconforto para o paciente. Ainda que seja possível mexer para estar menos visível, dificilmente vai ser possível deixar como era esperado.

Além disso, a ereção não fica tão natural como ocorre no tipo inflável. Dessa forma, apesar de mais barata, alguns pontos precisam ser colocados em jogo antes de escolher por esse modelo.

Prótese Peniana Inflável – Uso da bomba

Para uso da prótese inflável, onde é preciso acionar um botão para inflar o dispositivo como bomba, esse processo pode ser bastante difícil para pacientes de maior idade. Ou, ainda, qualquer pessoa que tenha algum tipo de problema nas mãos.

Além disso, se esse paciente de mais idade tiver algum problema vascular, a maior probabilidade é de ter ereções mais frias do que o esperado.

Herpes genital é uma infecção sexualmente transmissível, que atinge a pele da região genital, independente do sexo. Assim, causada pelo vírus HSV, ou herpes simples, o mesmo se prende nas células e nunca mais deixa o corpo do hospedeiro.

Até o momento, foram descobertos dois principais tipos, sendo HSV-1 e HSV-2. O primeiro é o mais comum, sendo a infecção na região genital, enquanto o segundo ocorre nos lábios e na face.

Independente do tipo, o que se sabe é que são altamente infecciosos. Dessa forma, a Organização Mundial da Saúde divulgou dados alarmantes.

Em 2015, quase metade da população mundial com menos de 50 anos estavam infectadas com o tipo HSC-1 do vírus. Enquanto isso, o tipo HSV-2 atingia mais de 410 milhões de pessoas de mesma idade.

Quanto ao funcionamento desse vírus, a incubação ocorre em até 15 dias após os atos sexuais, podendo provocar inclusive abortos em mulheres grávidas. Além disso, um dos principais problemas da herpes genital, é que nem sempre existe o aparecimento de feridas ou incômodos na região.

Causas e sintomas da Herpes Genital Feminina fotos

Como falamos anteriormente, a causa da herpes vaginal é o ato sexual, mas pode ocorrer de várias maneiras dentro desse mesmo contexto. O mais comum é quando ocorre um contato direto com o líquido que sai das feridas causadas pela herpes.

De maneira geral, essas feridas costumam aparecer na região genital, coxas, ânus e colo do útero.

Por outro lado, também é possível pegar a infecção quando se realiza atos sexuais sem uso de preservativos. Ou seja, quando seu parceiro é portador de herpes(pode ser feridas ou bolinhas no pênis) e mesmo assim o ato sexual ocorre sem proteção necessária.

A grande dificuldade de combater e identificar a herpes vaginal é que muitos portadores passam a vida inteira sem saber que possuem. Isso ocorre pois normalmente a infecção só se manifesta quando o corpo do portador está, de alguma maneira, fragilizado.

Entretanto, apesar de ser uma infecção silenciosa, isso dura apenas até sua manifestação. Nesse caso, estamos falando de fortes dores, febres e um mal estar grande. Além disso, também ocorrem casos de falta de apetitei.

Outro ponto importante é pensar em mulheres grávidas que são portadoras de herpes genital. Afinal, a transmissão pode ocorrer para o bebê, podendo causar sérios problemas ao mesmo.

Nas primeiras aparições, os principais sintomas são:

• Ardência
• Coceiras
• Formigamentos
• Inflamações

Esses sintomas de herpes genital, costumam ser muito forte nessa primeira infecção, causando um grande estresse e incômodo ao portador. Posteriormente, o que se espera é uma redução considerável.

O problema da primeira infecção de Herpes Genital

De maneira geral, a grande preocupação dos médicos e profissionais de saúde está na primeira infecção. Afinal, estamos falando do momento mais agressivo do vírus.

Nesse caso, essa é a primeira vez que seu corpo está entrando em contato com um corpo estranho, que não possui defesas para combatê-lo. Dessa forma, é importante se atentar ao que pode causar essa primeira crise, sendo:

• Muita exposição ao sol
• Período menstrual
• Fadiga
• Febre
• Corticoides

Quando o portador passa por esse primeiro momento, o corpo começa a trabalhar melhor suas defesas para ter um retorno menos complexo. Ou seja, as próximas crises são com intensidades muito menores do que ocorreu na primeira vez.

Mesmo assim, é extremamente importante estar acompanhado quando perceber que está tendo uma crise, principalmente a primeira. Com isso, você consegue ter um apoio médico recorrente, e mais uma vez evidencia a necessidade de um diagnóstico precoce e um tratamento adequado.

Muitas pessoas acabam tendo vergonha ou medo de falar abertamente sobre o tema, entretanto, falar e debater o assunto pode ajudar outras pessoas a se prepararem para esse momento. Assim, não só o portador consegue buscar tratamento como também consegue estar mais preparado para essa primeira fase.

Pensando nisso, vamos falar agora um pouco sobre o tratamento que envolve a herpes genital. Nesse sentido, estamos falando de uma forma de amenizar as próximas crises, tornando-as quase indolores, principalmente se comparada a primeira ocorrência.

É importante lembrar que a Herpes genital não tem cura, então o tratamento precisa ser muito bem seguido e entendido para que o portador possa viver a vida de uma maneira mais tranquila com os próximos passos.

Tratamento da Herpes Genital

O primeiro tratamento quando se identifica a herpes genital é feito com antivirais, com objetivo de diminuir a duração da infecção e também sua gravidade. Na verdade, o principal foco é tentar fazer com que o portador conviva com sintomas bem menores do que seria sem os mesmos.

Quando iniciado, dura até 10 dias e deve sempre ser acompanhado por um médico. Entretanto, existem algumas contraindicações quanto a isso.

Alguns profissionais acreditam que, caso não ocorra uma manifestação muito forte pelo portador, é possível sim deixar que o próprio corpo tente lidar com a ameça. Além disso, uma rotina saudável e cuidado com a saúde também já seria correto.

Esse tipo de alegação é baseada principalmente na ideia de que a herpes genital, se manifesta nos períodos de baixa imunidade. Ou seja, logicamente, se você mantém um corpo saudável, essa manifestação fica mais difícil.

Quando falamos de medicamentos, o mais comum é o aciclovir, onde atua diretamente na destruição e impedimento de replicação do vírus. Entretanto, é um remédio para uso durante crises, visto que ele só consegue atuar contra um vírus que esteja atacando o organismo.

Durante a gravidez esse tratamento precisa ser realizado com um pouco mais de cautela, por conta dos riscos naturais de transmissão para o bebê. Normalmente, quando não ocorre a presença de sintomas, a transmissão é bem difícil de ocorrer, principalmente se for algo que já está presente a bastante tempo.

Em geral, é recomendado que o parto seja feito por cesariana, já que no parto normal essa chance de transmissão é bem alta. Além disso, a preocupação se estende pelo fato da herpes em recém-nascidos serem possíveis de gerar consequências graves.

Nesse caso, o ideal é que a gestante possua um acompanhamento médico completo do início ao parto, além de todo um pós-parto também acompanhada. Com isso, o acompanhamento pode ajudar a identificar problemas de maneira mais rápida.

BDSM é uma sigla, usada para determinar as práticas que envolvem: bondage, disciplina, dominação, submissão e sadomasoquismo. Em geral, apesar de ser sempre levado a esse momento, o BDSM não é apenas para atos sexuais.

Tudo que acontece durante um ato de BDSM deve ser devidamente consentido entre as partes, e os termos de submissão e dominador são decididos entre o casal.

Os termos que envolvem a prática podem ser descritos como:

• Bondage: prática de amarrar o parceiro com técnicas e objetivos diferentes. Em geral, normalmente são usadas cordas, correntes ou algemas;
• Disciplina: ocorre por meio de tapas ou qualquer ato que envolve impedir a pessoa de realizar algum ato que a deixe feliz ou com prazer no momento;
• Dominação e submissão: quando seu companheiro ou companheira de fato se submete a você. Ou seja, ocorre aqui os atos de amarrar, mande realizar tarefas, use os acessórios comprados;
• Sadismo: ocorrência de atos sexuais que causem dor no outro, feito de forma segura e totalmente consentida. Na verdade, é diferente do que se fala por quem não conhece a prática efetivamente;
• Masoquismo: o inverso do sadismo, é o parceiro que gosta de sentir dor, de ser dominado pelo anterior.
• Cena: momento em que ocorre o ato do BDSM propriamente dito, assim, pode ocorrer em qualquer lugar, a qualquer momento, consentidamente.

Um ponto importante de ser levantado, é que no BDSM não existe gênero para as posições de dominador e dominado. Aqui, domina quem quer dominar e é dominado quem quer ser dominado.

Além disso, ainda existem os que gostam de realizar ambas as etapas, tendo momentos mais diversos com seus parceiros e um sexo gostoso e diferente.

5 dicas para começar a praticar BDSM

Muitas pessoas acabam não se aventurando no BDSM por não saber como iniciar, como dar o primeiro passo. Afinal, até hoje muitas pessoas sequer sabem do que se trata.

Por conta disso, começar sempre vai ser a parte mais difícil. E, em geral, cada um sabe o que seria melhor pra si. Mesmo assim, existem algumas dicas que podem ajudar os incitantes a iniciar nesse mundo e gozar muito.

Acessórios

Basicamente, os acessórios são itens obrigatórios para quem deseja praticar BDSM, independente dos itens escolhidos. Em geral, os mais usados são algemas, chicotes ou kits bondage.

Na hora da escolha, é preciso ter atenção para saber com o que você se sentiria confortável de atuar. Ou seja, nada de escolher algo simplesmente por escolher e sequer conseguir usá-lo na hora por medo, insegurança ou falta de jeito.

Além disso, certifique também que os acessórios estão funcionais e sem falhas, principalmente para evitar problemas e constrangimentos na hora. Assim, você consegue escolher itens que sejam bons para seu uso mas que seu parceiro ou parceira também se sentiriam confortáveis.

Conhecimento sobre a prática

Quando falamos de conhecimento, estamos falando tanto de conhecer o BDSM como um todo, quanto de conhecer as variáveis envolvidas ali no momento.

Dessa forma, você precisa estar em um ambiente conhecido, que você saiba onde pode ir e o que possa fazer, Além disso, conheça principalmente seu parceiro ou parceira, para que tome decisões ciente da reação do mesmo.

Outro conhecimento importante está atrelado ao próprio corpo. Afinal, sabemos que é uma das grandes inseguranças de muitas pessoas. Por isso, conheça seu corpo e como você se sentiria a vontade usando-o para o momento a dois.

Segurança em si

Atrelado ao conhecimento do corpo, é indispensável que você tenha segurança no próprio corpo, que confie em si mesmo (a). Até por isso, é indicado que escolha fazer BDSM com alguém que transmita essa segurança e fazer o homem e a mulher chegar ao orgasmo.

Assim, você se sente mais a vontade e a relação flui de maneira mais leve, sem o clima de tensão causado por movimentos desconfiados. Na verdade, até mesmo sua parceria de sexo deve ser capaz de deixar tudo mais confortável para você.

Atenção

Quando se está em posição de dominância, é natural querer se deixar levar e simplesmente fazer. Entretanto, o BDSM prega exatamente os atos que vão gerar algum tipo de prazer diferente para o companheiro(a).

Dessa forma, a cada movimento realizado, certifique-se de conferir as reações do outro, de ver como o mesmo está reagindo e como você pode intensificar aquela mesma reação. Além disso, é um item quase que de segurança para ambos.

Por exemplo, você deve estar sempre com atenção para saber se determinado movimento pode ter causado algum tipo de dor ou desconforto. Assim, evita desconfortos de ambos os lados.

As palavras tem poder

Fechando e reunindo todos os pontos citados, temos a chamada palavra de segurança. Aqui, você e sua companhia decidem um termo para determinar que está na hora de parar.

Com isso, deve ser respeitado no momento que for falada, independente de qualquer coisa. Nesse caso, o ideal é que a escolha seja por uma palavra fácil e que não vá se confundir no momento da fala.

Por exemplo, palavras de duplo sentido ou de contextos confusos. Use palavras fáceis e simples de serem entendidas.

BDSM é seguro?

Falando da maior preocupação de todos que buscam saber mais da prática, a segurança no BDSM está pautada em confiança. No mais, a prática em si não influencia nenhuma atitude de perigo ou de agressões.

Nesse caso, estamos falando apenas de uma alternativa para o sexo convencional, sendo apenas uma outra forma de realizar atitudes a dois. Dessa forma, é possível sim afirmar que o BDSM é uma prática segura, desde que seja algo consentido entre ambas as partes e que ocorra da forma mais confiante para ambos.

Outro ponto importante, é que se trata de algo extremamente possível. Para isso, se faz necessário um bom estudo sobre a prática, os termos, as condições e principalmente as dicas para ocorrer bem.

Lembre-se que no que diz respeito a prática, deve ser feito com as posições e ações que satisfaçam ambos os lados, e não existe uma programação padrão para ser realizada. Em geral, os praticantes aderem algumas posições inovadoras e que realce fetiches dos parceiros.

Mesmo assim, tudo vai depender de muita conversa e determinação entre o casal.

O Tribulus terrestris vem de uma planta que leva o mesmo nome, composta de várias substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes. Assim, a composição é:

• Saponinas;
• Protodioscina;
• Protogracilina;
• Flavonoides;

A planta é conhecida também pelos nomes de Gokshura e Gokharu, desde o surgimento nos países chineses. Dessa forma, extraindo todos os componentes, criou-se um suplemento alimentar em formato de cápsulas.

Entretanto, essa determinação só durou até os últimos anos. Naquela época, o tribulus podia ser vendido e consumido livremente, sem a necessidade de prescrição. Por conta disso, é de se imaginar que muitos casos duvidosos começaram a aparecer.

Com isso, hoje em dia os produtos que derivam da tribulus Terrestris passaram a ser regulados pela Agência Nacional de vigilância sanitária. Nesse momento, trata-se de um fitoterápico.

Isso significa dizer que os produtos precisam estar registrados como integrantes de indústrias farmacêuticas, além de só ser permitida a compra com comprovação de prescrição.

O suplemente pode ser encontrado como cápsulas, e é procurado principalmente por quem busca mais disposição, além de ser usado para aumento de testosterona para os homens. Ou seja, acaba funcionando ainda como um estimulante para aumento de interesse sexual para homens e mulheres.

Por conta dessa regulamentação nova, algumas pessoas não podem consumir o tribulus, por conta dos efeitos colaterais que ele gera.

Para que serve Tribulus Terrestris e quais os benefícios?

Hoje, já se sabe que o tribulus Terrestris pode ser usado para combater os mais diversos problemas existentes e benefícios, como:

• Melhora libido;
• Reduz sintoma de menopausa;
• Prevenção de doenças cardíacas;
• Diminuição do pico de glicemia;
• Aumento do desejo sexual;
• Combate e impotência;
• Ajuda o corpo a aceitar a insulina.

Depois de todas as polêmicas envolvendo o suplemento, novos estudos foram realizados e constatou-se a eficácia do suplemento. Porém, há quem diga que os estudos não são conclusivos como se divulga por aí, e que ainda falta muita informação sobre os casos apontados.

Por conta disso, a eficácia do suplemento ficou comprovada principalmente no dia a dia, com a utilização para as mais diversas frentes. Assim, os usuários que mais demonstraram satisfação foram os que usaram o tribulus Terrestris para aumento de libido ou aumento de massa muscular, porem foi muito utilizado em suplementos naturais como estimulantes masculinos.

Outro estudo conhecido, mostrou que o tribulus pode melhorar a recuperação dos músculos de forma mais acelerada e mais saudável. Para isso, é necessário tomar o tribulus pelo menos 2 semanas antes da atividade física.

Além disso, é recomendado essa tratativa para atividades com intensidade considerada alta.

Contraindicação

É claro que, se tratando de um medicamento (independente de ser natural ou não), existem algumas contraindicações. Dessa forma, é extremamente importante estar atento aos casos para evitar problemas de saúde.

Além, é claro, de precisar da prescrição médica, quem não deve consumir o tribulus Terrestris são pessoas presentes nos grupos:

• Crianças;
• Gestantes ou em estado puerperal;
• Pessoas com câncer;
• Homens que apresentem problemas na próstata;
• Hipertensos;
• Cardiopatas;
• Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada.

Outro ponto que deve ser levando é que, mesmo que você esteja completamente saudável, é importante conhecer seu corpo e suas restrições. Assim, o Doutor Fernando Cerqueira, falou sobre essa limitação.

“Assim como todo medicamento, se consumido em grandes dosagens (acima de 2g por dia) e por um período longo, ele pode sobrecarregar o fígado. O importante é utilizar tribulus terrestris somente quando for prescrito por um médico. Nunca por indicação de um amigo ou da internet. O ideal é realizar alguns exames antes de utilizar esse medicamento”, disse.

Dessa forma, entendemos que o tribulus terrestris deve ser pensado como um medicamento, e todos os cuidados usados para os mesmos devem ser aplicados aqui igualmente.

Outra contraindicação importante está nos grupos de pessoas com diabetes ou pressão alta. Pois, nesses casos, o tribulus pode cortar o efeito do medicamento usado no tratamento, além de anticoagulantes.

Ou seja, antes de pedir uma prescrição, certifique-se que seu médico sabe exatamente quais medicamentos você ingere e deve continuar ingerindo junto com o tribulus.

Como tomar tribulus terrestris?

Assim como outros medicamentos, a dosagem que pode ser ingerida vai variar de acordo com peso, idade, sexo, objetivos, entre outras variantes. Por conta disso, fica inviável cravar uma forma correta de ser ingerido.

Mesmo assim, normalmente o que se encontra são dosagens de 250 a 1400 miligramas por dia durante as refeições. De maneira geral, a forma mais consumida hoje é com um extrato sexo com 40% de saponinas.

Quanto a forma, os mais vendidos são os tabletes ou cápsulas, onde pode ser ingerido entre 500 miligramas e 1 grama por dia. Normalmente, costuma durar 3 meses de tratamento.

Outra curiosidade é que a melhor maneira de ingerir o tribulus Terrestris é com alimentos ricos em zinco, pois o metal é comprovadamente um estímulo a mais para que a planta se desenvolva no organismo.

Além disso, é importante se atentar para os possíveis efeitos colaterais que o suplemente pode causar. Geralmente, os principais efeitos colaterais são:

• Dor de estômago;
• Refluxo;
• Diarreira;
• Náusea;
• Vômito;
• Prisão de ventre;
• Agitação;
• Insônia ou grandes dificuldades para dormir;
• Menstruação com aumento no fluxo.

Essas são reações para uso comum, no dia a dia, e de modo menos recorrente. Entretanto, caso seja um uso por muito tempo ou em excesso, o que não é recomendável, os sintomas podem ser:

• Acne;
• Aumento de pelos no corpo;
• Alteração da menstruação;
• Aumento da próstata;
• Aumento do clitóris;
• Danos aos rins;
• Danos ao fígado.

Ou seja, não é difícil entender que se trata de algo que precisa ser usado com cuidado, e seguindo todas as indicações médicas para tal. Caso contrário, pode levar a consequências mais sérias e que afetam por completo um organismo.

No final das contas, tudo deve ser primeiramente conversado com um médico especialista. Assim, tanto a indicação de tomar Tribulus Terrestris ou não, quanto o acompanhamento correto, garantem o uso adequado e sem sequelas futuras.

Integrando a lista de procedimentos estéticos que mais são realizados hoje em dia, as cirurgias para remoção de gordura do corpo tem chamado a atenção. Assim, dessa vez vamos falar sobre a abdominoplastia e quais os seus resultados.

Dessa forma, podemos entender a abdominoplastia como um procedimento estético, uma cirurgia, que visa remover excesso de gordura do abdômen. Além disso, é usado para alisamento e endurecimento da barriga, removendo estrias ou marcas pela região.

É claro que esse tipo de cirurgia pode ser feito por qualquer pessoa, mas o número de mulheres que realizam esse procedimento é infinitamente que o número de homens. Um bom indicativo para esse número é pelo fato da cirurgia ser recomendada para mulher após a gravidez.

A justificativa é bastante simples: quando uma mulher dá a luz, é natural que ocorra um pouco de flacidez na região da barriga. Por conta disso, a abdominoplastia acaba sendo muito procurada por mulheres nesse período pós-parto.

Em geral, não dizemos que se trata de uma cirurgia para emagrecimento propriamente dito, e sim para retirada de excessos. Nesse caso, há quem realize o procedimento também para retirada de gordura não só do abdômen mas da região das costas.

Da mesma forma, quando se deseja apenas alinhar algo no corpo, normalmente acaba sendo indicado outro tipo de cirurgia, para evitar fugas ao objetivo principal.

Cirurgia de Abdominoplastia: Como é feito?

A abdominoplastia é realizada com um corte que vai do pelo pubiano ao umbigo. Assim, o tamanho desse corte vai variar caso a caso, com a necessidade de cada paciente.

O corte precisa ter essa individualização exatamente para garantir que não só o excesso de gordura seja removido corretamente, mas também a costura posterior.

Para realizar o procedimento, o médico aplica uma anestesia peridural, e ao todo demora até 4 horas para finalização. Além disso, outro ponto importante ainda sobre o corte é que ele pode ser realizado também acima do umbigo, quando é necessária a retirada de excessos na parte superior do abdômen.

Após toda a retirada e finalização do processo, é realizado o fechamento com adesivos ou suturas. Mais uma vez, varia de caso a caso.

Para quem deseja realizar a operação, é importante ter consciência de que não é um processo para redução de peso, e sim para reduzir volume. Ou seja, ainda que se perca gordura no abdômen, não causa redução de peso propriamente dita, para outras partes do corpo.

Tipos de abdominoplastia

Agora que você já entendeu o que é de fato esse procedimento, podemos elencar os quatro tipos de abdominoplastia.

• Clássica: tradicional remoção de excesso de pele. Assim, o ideal é quando o paciente apresenta uma grande quantidade de pele sobreposta;
• Extensa: como o próprio nome sugere, a abdominoplastia extensa realiza tudo que a clássica já faz. Entretanto, ocorre também a remoção nos quadris e na lombar;
• Mini Abdominoplastia: remoção de gordura na parte inferior, no chamado pé da barriga. Nesse caso, a recuperação é simples e o processo facilitado;
• Lipoabdominoplastia: ocorre em pacientes com gordura mais difícil de ser retirada. Nesse caso, ocorre uma remodelagem da silhueta do paciente.

Cada caso é recomendável para um determinado perfil de paciente. Ou seja, o ideal é pedir aconselhamentos ao médico para saber o que melhor se adequa.

Valor da Abdominoplastia

O preço da abdominoplastia pode variar de acordo com a técnica, tradicional ou mini abdominoplastia, sendo essencial a avaliação médica do caso. Em geral, o procedimento pode custar entre R$ 20 mil e R$ 30 mil, em média

Recuperação

Quando finaliza a cirurgia, o paciente deve permanecer em repouso e internada por 4 dias, para avaliação e acompanhamento. Além disso, algumas dores são normais para o pós-procedimento.

Alguns sintomas naturais do pós-operatório são:

• Dores abdominais;
• Escuridão na região operada;
• Inchaços no abdômen;

Um ponto importante é que existe um limite para cada sintoma, ou seja, ao perceber um excesso em algum deles, o ideal é buscar seu médico. Dessa forma, pode ser realizada uma avaliação mais completa, evitando problemas futuros.

Quanto a recuperação total do procedimento, o estimado é que seja em mais ou menos 2 meses, sendo necessário o uso de faixas abdominais. Nesse caso, estamos falando de manter sempre a postura natural do corpo, evitando curvamentos que podem ocorrer.

Outra possibilidade é o uso de drenos para evitar o acúmulo de líquidos no abdômen. Mesmo assim, há pacientes que preferem se manter no hospital para que só saiam depois que não exista mais a necessidade do dreno, que dura em média 7 dias.

Algumas recomendações são:

• 30 dias sem pegar pesos;
• 24h depois retirar os curativos;
• Alimentação sem alteração, com foco em fibras;
• 30 dias de uso da cinta abdominal;
• Drenagens linfática.

Cicatrização

Dentro da recuperação existe uma das grandes preocupações principalmente de mulheres:a cicatriz. Assim, elencamos os três períodos da cicatrização e como ocorre cada um deles.

• Imediato: cicatriz com pouca visibilidade, apenas possíveis vermelhidões pelo curativo. Em média, dura 30 dias.
• Mediato: com duração de um ano, com clareamento natural do local da cicatrização.
• Tardio: até o 18º mês, onde a cicatriz já está em uma visualização mais definitiva, mais clareada. Além disso, já parece mais natural e a percepção de cirurgia se torna bem difícil.

Riscos da abdominoplastia

Sendo um processo operatório, a abdominoplastia naturalmente vai apresentar alguns riscos para o paciente. Mesmo assim, é considerado um procedimento simples e seguro.

Por conta disso, o mais indicado é a realização completa de exames pré-operatórios, para diagnóstico de qualquer contraindicação ou possibilidade de complicação. Além disso, o acompanhamento médico constantemente deve ser obrigatório.

De maneira geral, os riscos que envolvem a abdominoplastia são:

• Acúmulo de líquidos;
• Hematomas;
• Necrose de tecido;
• Assimetria da cicatriz;
• Insuficiência respiratória;
• Tromboembolismo.

Todos os sintomas apontados são extremamente sérios, e devem ser levados em consideração. Por exemplo, são riscos levantados pelo médico para que o paciente possa ter consciência e confirmar – ou não – que quer realizar a cirurgia.

Um ponto de atenção está para o acúmulo de líquidos, que ocorre em até 25% dos casos, sendo considerado um número alto.

Já quando o assunto são filhos, não existem riscos para quem deseja ser mãe depois do procedimento. Já que, em geral, a abdominoplastia não impede que isso ocorra.

Entretanto, caso o peso seja novamente descontrolado durante a gestação, todo o processo é perdido. Por conta disso, o que se indica é que realize o procedimento apenas após ter tido filhos.

Apesar de cirurgias em homens serem menos ventiladas na mídia, existe uma que é bastante simples e pode resolver um problema sério. Nesse caso, estamos falando da frenuloplastia.

A frenuloplastia é um processo simples e de pequena complexidade, realizada para fazer o corte do chamado freio do pênis curto. Dessa forma, resolve um problema que aflige uma parte pequena da população, mas que pode ser bastante prejudicial.

Afinal, estamos falando de um problema que pode causar muito desconforto e, caso venha a estourar, pode gerar um grande problema para o paciente. Além disso, é um procedimento com alto custo, que deve ser bem utilizado.

Normalmente, as indicações para esse tipo de cirurgia ocorre em momentos de check-up, ou de um exame específico por algum sintoma apresentado. Pensando nisso, montamos um artigo completo sobre tudo o que você precisa saber.

Neste artigo, você sabe mais a fundo o que é o freio curto, como funciona a frenuloplastia, como é a recuperação e qual o valor da cirurgia.

O que é o freio do pênis curto?

Freio do pênis curto se refere à pele que liga a uretra com o prepúcio. Ou seja, presente em todos os homens.

Entretanto, quando esse pedaço de pele é mais curto do que deveria, pode provocar um grande esticamento, podendo ser rompido. Nesse caso, ocorrem fortes dores, além de um sangramento com alto fluxo.

Como saber se o freio atrapalha?

De maneira geral, uma das principais maneiras de perceber o freio do prepúcio é durante relações sexuais. Já que, normalmente, causam dores ou sangramentos pequenos.

Além disso, caso o paciente não consiga puxar a pele da glande para trás também é sinal de problemas. Dessa forma, caso não seja identificado e de fato ocorra o rompimento, algumas orientações de como agir são:

• Limpeza da área;
• Uso de compressas;
• Estancamento do sangue;
• Lavagem com sabão neutro.

É natural que ocorram hemorragias um pouco mais sérias nesses casos. Por conta disso, o ideal é sempre procurar ajuda médica caso venha a ocorrer.

Em geral, podemos considerar o freio do pênis curto como um problema que atinge uma parcela pequena da população. Além disso, em muitos casos o problema se resolve sozinho com o decorrer do tempo.

Ou seja, a cirurgia de frenuloplastia só ocorre, quando o problema persiste.

O que é frenuloplastia?

A frenuloplastia nada mais é do que a intervenção cirúrgica para cortar o freio do pênis curto. Ou seja, libera a pele entre a glande e o prepúcio, reduzindo as dores diárias.

A cirurgia é considerada de pequeno porte, sendo bastante simples tanto a realização quanto os dias pós-operatório. Em geral, a cirurgia pode ser realizada com a circunscrição, o que não é tão recomendado.

Apesar de simples, o valor da frenuloplastia pode chegar a quatro mil reais, dependendo da região do país e do tamanho da especialização do médico responsável.

Alguns sintomas que podem indicar a necessidade da cirurgia são:

• Relação sexual com dores;
• Ejaculação precoce;
• Impedido de puxar a pele da glande para trás;
• Roupas apertadas causam desconforto.

Todos esses sintomas acabam gerando, como consequência, rachaduras ou irritações. Por conta disso, o ideal é que assim que for percebido uma possibilidade, correr imediatamente para avaliação médica.

Para exemplificar o fato de ser chamada de cirurgia de porte simples, é estimado que o procedimento inteiro dure no máximo 30 minutos. Além disso, não existe a necessidade de internações após a cirurgia.

Frenuloplastia aumenta o tamanho?

Isso pode variar de paciente para paciente, se o freio estiver puxando o pênis, a ponto de deixar o pênis com o comprimento menor, pode ser sim que a frenuloplastia aumenta o tamanho do pênis, mesmo que seja um pouco, mas não na grossura.

Cirurgia Frenuloplastia

Por ser um procedimento simples, muitas vezes nem se faz necessário a utilização de uma sala de cirurgias propriamente dita. Nesse caso, o procedimento é realizado no próprio consultório médico.

No dia do procedimento, o paciente precisa ter entregue todos os resultados de exames da próstata, coagulograma, hemograma e glicemia. Com isso, o médico pode determinar as condições do paciente para realizar a cirurgia.

A anestesia é apenas local, realizando o corte e diminuindo a tensão natural causada por essa limitação. Após isso, o paciente já é liberado para ir para casa, sem nenhum tipo de internação ou necessidade de permanência no hospital.

A grande complicação do procedimento é a possibilidade de sangramento por um tempo muito longo. Nesse caso, seria necessário que ocorresse uma nova intervenção para parar com o sangramento.

Entretanto, trata-se de algo bastante difícil de ocorrer. Na grande maioria dos casos, o procedimento ocorre sem nenhum tipo de imprevisto ou problemas para o paciente.

Recuperação

Após realizar o procedimento de frenuloplastia, normalmente demora cerca de 2 semanas para que a cicatrização ocorra por completo. Além disso, de forma lógica, o paciente deve evitar relações sexuais ou exercícios desregulados.

Assim que finalizar a cirurgia, o recomendado é usar bolsas de gelo para quando terminar o efeito da anestesia, além de evitar hematomas. Da mesma maneira, o curativo realizado só é retirado no dia seguinte com sabão neutro.

O processo de troca do curativo dura mais ou menos 5 dias após a cirurgia. Quanto aos pontos, os mesmos caem de maneira natural, sem nenhum tipo de intervenção.

O uso de medicamentos também é possível, mas vai depender de cada caso e deve ser passado pelo médico responsável, Em geral, não se faz uso.

Resumo das indicações

De maneira geral, para que a recuperação ocorra bem, existem algumas informações essenciais:

• Compressas de gelo por 2 horas;
• Curativo diário por 4 dias;
• Retorno ao consultório após 15 dias;
• Sem relações sexuais por 30 dias;
• Até 60 dias para cicatrização completa.

Quanto aos preparativos iniciais, é solicitado apenas que o paciente raspe todos os pelos da região onde deve ocorrer a cirurgia. Além disso, o paciente precisa estar acompanhado para sua volta para casa.

Afinal, mesmo sendo um procedimento simples e rápido, continua sendo uma cirurgia e precisa ser tratada como tal. Por isso, alguns locais exigem que obrigatoriamente tenha um acompanhante.

De modo geral, estamos falando de uma cirurgia simples, rápida, e que pode ser fundamental para evitar complicações no futuro. Por isso, o ideal é estar atento aos sintomas e principalmente as possibilidades de resolução.

Quanto aos valores, ainda que sejam altos, tudo vai depender do local onde você pretende realizar.

Quando falamos de câncer no reto ou no intestino, é natural que se pense todas as causas que podem levar a esse diagnóstico. Entretanto, existem tratamentos que podem ser realizados como forma de prevenção, como por exemplo a polipectomia.

Uma das grandes vantagens desse procedimento é o pequeno grau de invasão que realiza no corpo humano, sendo bastante simples e rápido. Ou seja, é pouco invasivo e pode contribuir para evitar uma das doenças mais perigosas que existem.

Mesmo assim, poucas pessoas sabem de fato o que é a polipectomia e quais são suas características como indicações, como funciona e quem pode realizar. Por conta disso, no artigo de hoje você vai aprender um pouco mais sobre isso e principalmente a importância de se estar em dia com a mesma.

O que é Polipectomia?

De maneira simplificada, a polipectomia atua como um procedimento médico, realizado nas regiões do intestino e do reto. Assim, seu principal objetivo é a remoção dos chamados pólipos colorretais.

Com relação a outros tipos de colonoscopia, a polipectomia se destaca principalmente pela rapidez com que o médico pode atuar. Dessa forma, assim que se percebe a possibilidade dos pólipos, os mesmos podem ser retirados por completo para que a análise seja realizada apenas posteriormente.

Por conta disso, acaba ajudando o paciente principalmente se for descoberto um tipo maligno, visto que já foi retirado e não está mais em contato com o organismo. Com isso, a realização da polipectomia é principalmente um trabalho de prevenção.

Além disso, acaba trazendo uma tranquilidade maior ao paciente, por permitir essa retirada precoce e o diagnóstico mais rapidamente.

Entretanto, o que seriam os pólipos colorretais que citamos como o objeto de busca da polipectomia? É sobre isso que vamos falar no próximo tópico do artigo.

O que são pólipos colorretais?

Assim como outros organismos estranhos encontrados no corpo, os pólipos podem ser benignos, malignos ou adenomatoso. Ou seja, podem não ter possibilidade de evolução para câncer, uma pré-disposição e ser um tipo cancerígeno propriamente dito.

Os pólicos são “pedaços” de carne e tecido com volumes superiores ao normal e esperado, localizados principalmente na parede do intestino. Normalmente, suas dimensões são variadas e depende dela para ser classificado como cancerígeno ou não.

O grande ponto de atenção para os pólipos é o fato dos meses serem silenciosos, ou seja, o paciente não vai saber que os possui até realizar exames. Entretanto, essa falta de sintomas pode ser ultrapassada quando estamos falando de casos de pólipos maiores.

Até o momento, algumas características pessoais do paciente podem levar a suspeita de pólipos, como por exemplo a obesidade e o sedentarismo. Além disso, doenças como o tabagismo ou a própria inflamação intestinal também são pontos de atenção.

Pacientes com diabetes tipo II ou histórico familiar de câncer também entram na lista de risco.

A polipectomia costuma ser mais comum é pessoas de mais idade, e isso se explica também pela característica do pólipo. Nesse caso, sua predisposição é de ocorrer em pessoas com mais de 50 anos de idade.

Sendo assim, podemos montar uma lista final com:

• Tabagismo;
• Obesidade ou sedentarismo;
• Pessoas com mais de 50 anos;
• Diabete tipo II
• Histórico familiar de câncer ou doenças no intestino;
• Excesso de álcool.

Pensando nas características, é natural pensar que o decorrer da vida do paciente também sofre algumas alterações. Por exemplo, o cigarro e o álcool precisam ser evitados e devidamente controlados.

Como é realizada a polipectomia?

Como dito anteriormente, trata-se de um procedimento com baixo teor invasivo para o corpo humano. Ou seja, é bastante simples se comparado a outros do mesmo ramo.

Normalmente, o procedimento da polipectomia não ocorre sozinho, sendo acompanhado da colonoscopia ou da própria endoscopia. Com isso, a determinação de ser um procedimento solo ou não vai depender diretamente das condições de cada paciente.

Sendo assim, o processo consiste em inserir um tubo acoplado com uma câmera, chamado de endoscópio. Nele, está sendo realizado todo o trabalho de eletrocoagulação da polipectomia.

A ideia desse lado metálico é exatamente chegar até onde esses pontos de pólipos estão localizados e realizar uma cauterização. Dessa forma, é possível perceber que se trata de algo bem tecnológico, alinhado a um mínimo teor de invasão.

Por conta disso, é um processo indolor, sem nenhum tipo de sintoma para o paciente no momento em que está ocorrendo-o.

É claro que todo o processo, em geral, vai depender das condições do paciente, principalmente do tamanho que os pólipos estão. Por exemplo, alguns casos é possível de ser realizada a polipectomia apenas com pinças.

Por outro lado, quando falamos de pólipos maiores, se faz necessário esse procedimento de cauterização. Além disso, dado o tamanho do pólipo, a polipectomia ainda pode apresentar outras necessidades individuais, a depender do caso encontrado.

Quando realizar?

Quando falamos de predisposição, citamos a idade como um dos fatores de atenção para a necessidade de retirada de pólipos. Por conta disso, a principal recomendação é que pessoas com mais de 50 anos realizem frequentemente o exame de colonoscopia.

Com isso, seria mais rápido e imediato identificar casos de câncer colorretal, além de já preparar para outros procedimentos que sejam necessários.

Além disso, se você possui na família histórico de doenças como câncer ou até mesmo doenças intestinais, também é necessária essa prevenção, com exames de rotina.

Por outro lado, caso o paciente não apresente nenhum caso de risco, o ideal é que se realize pelo menos a cada 5 anos. Dessa forma, o paciente conseguiria garantir a prevenção que o exame propõe.

É importante ressaltar que esse tempo era de 10 anos, mas foi necessária a mudança pela alta no número de casos de câncer colorretal. Ou seja, já é um problema grande e que está sendo combatido pelo mundo.

O principal causador desse aumento é, além da prevenção, o fato de estarmos falando de uma doença silenciosa, que não apresenta sintomas. Assim, muitos pacientes já detectam em estágio mais avançado, dificultando o tratamento.

Por isso, esteja sempre em dia com os exames de rotina e, principalmente, cumprindo os prazos máximos para voltar a realizar a colonoscopia.

Quando falamos de indicadores de saúde, um dos principais é o índice de saturação de um corpo. Dessa forma, acaba sendo um ótimo apoio para descobertas de doenças.

A saturação entra como um exame obrigatório em qualquer consulta, visto que é um indicador básico e pode ajudar a identificar doenças. Além disso, a saturação pode ser obtida através de oximetria ou gasometria.

Em geral, tudo vai depender das condições pessoais de cada paciente, e do momento em que se encontram com relação a saúde física. Ou seja, nesse caso estamos falando de doenças que podem causar uma predisposição.

O que é a saturação?

A saturação diz respeito a um indicativo que mede a quantidade de oxigênio no sangue, no momento da circulação do mesmo. Nesse caso, o valor é dado em porcentagens, e é por elas que são medidas os índices de normalidade para cada caso.

Esse processo de medição ocorre para avaliar nosso corpo reagindo ao processo natural de respiração. Ou seja, quando o oxigênio entra nos pulmões e, após todo o processo natural, ocorre a distribuição para todo o corpo, pela corrente sanguínea.

Outro atuante nesse processo é a hemoglobina, responsável pelo carregamento de CO2 para os pulmões, no processo de retorno da respiração. Dessa forma, a ideia é medir quantos por cento de oxigênio está correndo no sangue naquele momento.

Qual seu objetivo?

Se você já fez check-up, sabe que o exame para medir é um dos mais solicitados e importantes no tratamento médico. Assim, já é de cara perceptível a importância de ter um controle rígido em cima da saturação.

Toda essa importância é justificada principalmente por ser um indicativo muito forte de possíveis problemas de saúde. Além disso, é peça principal na hora de identificar uma doença mais grave.

Ao realizar teste de saturação, algumas doenças capazes de serem encontradas são:

• Asma;
• Enfisema;
• Embolia;
• Fibrose cística;
• Insuficiência cardíaca;
• Anemia;
• Defeitos congênitos

É importante perceber que estamos falando de doenças extremamente traiçoeiras e muitas vezes silenciosas. Por conta disso, o exame jamais pode deixar de ser realizado.

E é claro que, se é usado para diagnosticar algo, também pode ser usada para acompanhar o avanço desse tratamento. Por exemplo, é muito comum que tratamentos para anemia contenham uma grande quantidade de sessões para testes de saturação.

Além disso, podemos citar ainda o uso da saturação para monitoramento de pacientes em unidades de terapia intensiva. Dessa forma, mesmo que sedados, os pacientes conseguem trazer respostas parciais aos médicos graças a exames como o de saturação.

Saturação normal

Com certeza você já está se perguntando sobre qual seria a porcentagem correta para que a saturação seja considerada normal. De maneira natural, quanto mais perto dos 100%, melhor é.

Mesmo assim, existe um valor mínimo de 95% para determinar que o paciente está com condições normais. Entretanto, é preciso estar atento às condições individuais de cada um, já que pessoas com doenças graves podem ter os percentuais mais baixos, ainda que normais.

Para pessoas com doenças respiratórias, o nível de saturação aceitável é acima dos 90%, mas o ideal é sempre não deixar chegar nesse número.

Com isso, é possível perceber que esse valor, apesar de existir um mínimo, acaba sendo muito particular, por depender das condições do paciente no momento. Dessa forma, o ideal é sempre buscar ajuda médica para realizar o tratamento.

Como medir a saturação?

O nome do exame realizado para medição, é a oximetria. Assim, usa-se aqui o chamado oxímetro, que pode ser usado nos modelos de dedos ou orelha.

Um ponto interessante é que o oxímetro é um aparelho portátil comum em hospitais, mas que é extremamente recomendável de se ter em casa. Afinal, é um aparelho simples de usar e que pode ajudar no controle correto dos níveis de saturação sem precisar sair de casa constantemente para isso.

Além da oximetria, o paciente pode identificar seu nível de saturação usando a gasometria arterial, processo um pouco mais dolorido que a oximetria. Nesse caso, estamos falando de um processo feito apenas por profissionais, em hospitais.

Para a gasometria, é feito uma retirada de amostra de sangue do punho, para posterior análise. Por conta disso, a gasometria tem um tempo de resposta maior do que o encontrado no oxímetro.

A vantagem da gasometria para a oximetria são os outros indicativos que pode trazer ao paciente, como por exemplo saber a porcentagem de presença no sangue de potássio e sódio.

Gasometria é essencial para pacientes com doenças mais graves, principalmente por possuir um grau de detalhamento maior.

Saturação baixa

Já falamos neste artigo sobre a saturação considerada normal. Agora, vamos elencar alguns sintomas ligados ao baixo teor de saturação no sangue:

• Cansaço;
• Palpitações;
• Tontura;
• Suor excessivo;
• Desmaio;
• Sonolência;
• Coma

Ao identificar esses sintomas, o ideal é que procure imediamente um hospital para realizar o exame necessário. Afinal, os exames de saturação estão aí exatamente para prevenir o máximo de doenças possível.

Como lidar com a saturação baixa

Sabendo dos sintomas, se faz necessário conhecer também como agir quando perceber que está com baixa saturação. No entanto, lembre-se que estamos falando de um caso onde o paciente percebe por si só um dos sintomas.

Já que, de maneira geral, o recomendando é sempre buscar ajuda profissional. Sendo assim, algumas dicas para aumentar o nível de saturação no sangue são:

• Respiração funda para que os pulmões possam se encher com uma quantidade maior de ar;
• Tossir para facilitar o processo de respirar;
• Evitar local muito fechado, onde ocorre a sensação de sufocamento e tem pouca quantidade de ar circulando.

Essas técnicas ajudam principalmente para os níveis mais comuns de diminuição na saturação. Ou seja, se você apresentar índices muito abaixo do normal, o ideal é partir direto para um hospital.

No hospital, um médico será capaz de determinar quais os melhores tratamentos para cada caso em específico. Por exemplo, existem pacientes que podem precisar de remédios para inflamação, o que já seria um problema um pouco mais grave que as quedas naturais.

Não é difícil encontrar estudos e casos cientificamente comprovados quando o assunto é saúde corporal e como afeta o seu bem estar. Para conseguir chegar em um nível satisfatório, existem alguns exercícios que podem ser realizados, como a ginástica de conscientização corporal.

Muitas vezes, diversas dores físicas que sentimentos são apenas reflexos de questões emocionais, como estresse em um dia de trabalho. Entretanto, nem sempre estamos prontos para entender os sinais que o corpo deixa para avisar de possíveis desgastes.

E é exatamente nessa preparação corporal que entra a ginástica de conscientização corporal, para entender a fundo como nosso corpo está diretamente ligado a nossa mente. Assim, neste artigo vamos trabalhar os principais conceitos ligados a prática.

Com a ginástica de conscientização corporal, o que se espera é chegar a uma capacidade única de tomar decisões sobre os movimentos do próprio corpo. Afinal, a grande maioria das pessoas ainda acredita que quase tudo é feito de forma automática e que não pode ser mudado.

O que é ginástica de conscientização corporal?

Como o próprio nome já sugere, a ginástica é realizada para fazer com que o praticante tenha controle do corpo e de cada movimento decorrente do mesmo. Para isso, os exercícios focam principalmente em adequar respiração ao movimento.

Para isso, o principal é a prática com movimentos leves e repetições coordenadas, sendo um número alto de repetições para acostumar o corpo. Além disso, a ginástica de conscientização corporal ajuda a entender em que momento seu corpo começa a reclamar e acusar um desgaste.

Esse modelo de ginástica é benéfica principalmente para fazer com que o praticante se conheça, e saiba mais de si mesmo. Consequentemente, questões mentais como a própria depressão podem ser melhor tratadas.

O que se orienta é a prática da ginástica com regularidade, principalmente para que o corpo consiga se adaptar aos movimentos realizados. Assim, a cada nova seção é possível perceber essa melhoria, e também a facilidade para realizar movimentos anteriormente complexos.

Como pensamento inicial, o que vem a cabeça quando falamos de alinhar corpo e mente, descanso mental, alinhamento corporal, é a prática de pilates ou de Yoga. Entretanto, a ginástica de conscientização corporal vai muito além disso, e possui uma série de possibilidades de atuação.

4 Exemplos de ginástica de conscientização

Para sair um pouco do tradicionalismo de falar sobre yoga e pilates, vamos conhecer um pouco sobre os outros tipos de ginástica. Com isso, fica ao critério do praticante encontrar seu melhor estilo.

Essa variedade de opções também contribui para abranger os mais diversos públicos, garantindo que seja uma prática inclusiva. Dessa forma, basta entender o modelo que melhor se adeque a sua rotina e principalmente com as suas necessidades.

Holística

A holística é uma das mais conhecidas nesse setor, e seu principal foco é na melhoria e correção de postura corporal. Assim, todos os movimentos são coordenados para buscar uma postura mais correta e menos prejudicial.

Sua criação é assinada pela médica Lydia Ehrenfried, da Alemanha. Por conta disso, hoje em dia muitas pessoas conhecer a ginástica holística como método Ehrenfried.

Além da correção de postura, o método também busca o alívio de tensão nos músculos, principalmente em atividades comuns. Por exemplo, o praticante consegue aliviar tensão sentida ao passar o dia sentada em um ambiente de trabalho, ou ao realizar uma tarefa de casa.

O principal ganho é a melhoria no sono, normalmente os praticantes apresentam uma melhoria na qualidade do sono, além de aumento na disposição em geral para tarefas do dia a dia.

Eutonia

Também vinda da Alemanha, dessa vez por Gerda Alexander, a ginástica Eutonia tem como foco ajudar a encontrar os pontos que estão causando desconforto físico. Ou seja, sabe aquela bolinha de estresse que você sente nos ombros? É exatamente esse o objeto de estudo da ginástica Eutonia.

A ginástica Eutonia vai focar em conseguir identificar esses pontos apenas com movimentos coordenados, ajudando também na sua melhoria. Para tanto, o foco está em melhorar o tônus neuromuscular.

Tai Chi Chuan

Quando falamos de mente, é inegável pensar na necessidade de exercitar a concentração e a tranquilidade. E é exatamente esse o ponto de objetivo da ginástica Tai Chi Chuan.

Arte chinesa, a prática ganhou o mundo pelas tarefas de flexibilidade, além de melhorias de fortalecimento. Dessa forma, algumas vantagens são:

• Fortalecimento de músculos;
• Flexibilidade;
• Concentração;
• Equilíbrio

Hoje em dia, a Tai Chi Chuan é indicada ainda para tratamos de ansiedade e depressão, justamente por focar em uma tranquilidade mental. Além disso, é trabalhado ainda um pequeno controle da mente, buscando combater estresse.

A prática é tão forte que até mesmo os vídeos de praticantes já é capaz de causar sensações de alívio, sendo ótimas indicações para passar o tempo. Com isso, esse também é um dos modelos de ginástica de conscientização corporal mais conhecidas.

Dança

Aos amantes de dança de plantão, a prática mais um dos tipos de ginástica de conscientização corporal. Nesse caso, ultrapassou os limites de ginástica ou hobby e passou a ser inclusive objeto de estudos para graduação.

A dança ajuda, principalmente, na coordenação motora e no alinhamento entre mente e movimentos do corpo. Afinal, tudo precisa estar coordenado para que os movimentos saiam como o esperado.

Outra vantagem da dança como ginástica de conscientização corporal é o trabalho com equilíbrio, também por conta dos movimentos que precisam sair como o esperado.

Esse fator peculiar da dança de trabalhar com um “alvo”, ou seja, um movimento de objetivo, também exercita as questões pessoais de cada um. Dessa forma, acaba sendo um estilo mais completo e com mais abrangência.

Benefícios da ginástica de conscientização corporal

As ginásticas mencionadas acima, são exemplos de ginástica de conscientização corporal, não é difícil pensar na quantidade de benefícios que a prática pode trazer, principalmente para o dia a dia.

De maneira rápida, podemos citar cinco principais benefícios, sendo:

• Qualidade de vida;
• Prevenção de doenças;
• Combate a ansiedade e depressão;
• Controle emocional;
• Disposição.

É importante ressaltar que, o benefício da prevenção de doenças diz respeito principalmente a doenças causadas por sedentarismo. Mesmo assim, as práticas de exercício podem ajudar a prevenir um número muito maior de problemas no futuro.

Todo mundo em algum momento já realizou a lavagem de ouvido em casa usando cotonetes e um processo rápido e descomplicado. Entretanto, esse tipo de processo não é indicado, e precisa ser tratado com seriedade.

Um dos grandes perigos de uma lavagem no ouvido feita de maneira errada, por exemplo, é prejudicar a audição. É importante ressaltar que o errado não é realizar em casa, mas sim da maneira errada, o que acarreta em uma série de problemas futuramente.

Apesar de possuir um mecanismo de autolimpeza, os ouvidos precisam passar por cuidados de limpeza de forma recorrente. Afinal, nem sempre as limpezas automáticas vão suprir a necessidade.

O que é a lavagem de ouvido?

A lavagem de ouvido vai funcionar como um removedor de cera e outras sujeiras no ouvido dos pacientes. Nesse caso, estamos falando de sujeiras acumuladas com o passar dos anos.

Um ponto de atenção importante está em saber quando a lavagem indicada. Por exemplo, caso o incidente seja um objeto no canal auditivo, a lavagem de ouvido não serve e pode ser prejudicial.

Nesse caso, o correto é procurar ajuda de um otorrinolaringologista.

Atualmente, existem diversas formas de realizar a lavagem de ouvido, mas é preciso estar atento às particularidades de cada procedimento. Por exemplo, é possível usar duas gotas de óleo mineral diretamente no ouvido.

Da mesma maneira, o uso de medicamentos não é descartado.

Qual o objetivo da lavagem de ouvido?

De maneira geral, a lavagem de ouvido busca reduzir perigo de lesão ou alteração na área auditiva do corpo. Dessa forma, estamos falando das consequências quando se tem uma quantidade grande de cera acumulada no ouvido.

Ou seja, estamos falando de um processo de prevenção, principalmente para evitar que evolua para situações mais sérias e complexas. Além disso, a lavagem feita da maneira correta também é usada para retirar insetos da parede do ouvido.

Assim, podemos definir o objetivo como sendo a redução de lesão ou alteração no canal auditivo em decorrência do acúmulo de certa. Além disso, a lavagem também pode ser usada para melhorar casos de dor de ouvido ou perda auditiva parcial.

Como é realizada a lavagem de ouvido?

É importante ressaltar que antes de qualquer procedimento, o primeiro passo é realizar consultas com um otorrinolaringologista, para verificar a necessidade – ou não – da lavagem.

Assim, tendo o aval do profissional, o procedimento pode ser realizado ali mesmo, se for o caso. Para isso, o médico precisa possuir os equipamentos necessários e ter experiência na realização, já que descuidos podem causar problemas ao paciente.

Em geral, trata-se de um procedimento sem dores, apenas desconforto em alguns momentos e para algumas pessoas. No entanto, a cera localizada no ouvido pode ser determinante para a realização.

Já que, caso a cera esteja muito densa e impossibilite a retirada, será necessário que o paciente tome medicamentos para suavizar a textura. Atualmente, o medicamento usado é chamado de ceruminolíticos.

Caso seja necessária essa intervenção com medicamentos, o próprio profissional faz a estimativa de prazo para que ocorra o efeito esperado. Assim, assim que finaliza o período, o paciente pode retornar ao escritório para retirada total.

O procedimento quando feito em escritório ocorre em três fases:

1. Aspiração: inserção do bulbo para sucção
2. Curetagem: curetas e ganchos para remover cerume
3. Lavagem: seringa com soro fisiológico morno.

Lavagem de ouvido dói?

A lavagem de ouvido pode doer um pouco, isso pode variar da quantidade e da textura em que a cera interna se encontra.

Lavagem de ouvido caseiro funciona?

Como já falamos anteriormente, a lavagem de ouvido caseiro não é recomendada, e sim com profissionais capacitados e com as ferramentas necessárias. Mesmo assim, em alguns casos isolados, essa limpeza em casa acaba sendo permitida.

Assim, estamos falando de pessoas que possuem esse acúmulo de cera de maneira recorrente, inviabilizando a ida constante para o escritório. Dessa forma, é realizada em casa a irrigação com bulbo.

O processo inicia com a abertura do canal auditivo, virando o ouvindo e puxando a parte superior da orelha. Com isso, sem empurrar a seringa muito para dentro, o paciente pode colocar a ponta da mesma, com bulbo, na entrada do ouvido.

Posteriormente, já é possível pressionar a seringa para que a água morna entre no ouvido. Após isso, basta esperar um minuto e deixar a água sair naturalmente virando a cabeça para o outro lado.

Com a água suja fora do ouvido, o paciente deve secar a orelha onde realizou o procedimento, usando toalhas macias. Além disso, pode ser utilizado ainda um secador de cabelo, em baixa temperatura.

O ideal é tentar esse procedimento apenas três vezes e, caso não obtenha sucesso, o correto é buscar ajuda de um profissional.

Riscos da lavagem

Independente de realizar o procedimento em casa ou no escritório, existem alguns riscos que você corre ao realizar esse procedimento. Claro que a segunda opção apresenta uma possibilidade menor de erros.

Assim, os principais riscos encontrados são:

• Infecção: a infecção vai ocorrer normalmente pela falta de secagem adequada após o procedimento. Por isso, é de extrema importância a etapa de retirada da água do canal;
• Perfurar tímpano: quando a lavagem não é realizada por profissionais capacitados, é um risco alto. Nesse caso, ocorre quando sem querer a cera do ouvido é empurrada para dentro, ao invés de ser retirada.
• Vertigens: ao jogar água e outras substâncias no ouvido, é natural que os líquidos se misturem com o que já existe lá dentro. Com isso, acaba ocorrendo casos de vertigens.
• Perda de audição: inflamação direta no ouvido causada por algum processo feito de maneira indevida.

Todos os riscos apontados são ainda maiores quando um paciente decide fazer limpezas recorrentes e com curso espaço de tempo. Quando, na verdade, retirar por completo a cera pode ser prejudicial a saúde.

Além de ter os riscos para o momento após a cirurgia, existem algumas restrições já antes da realização do procedimento. Nesse caso, contraindicações para pessoas que:

• Possuem tímpano perfurado;
• Infecção de ouvido;
• Dor intensa;
• Diabetes;
• Doença com fraqueza ao sistema imune

Ou seja, o ideal é estar atento aos cuidados médicos e, principalmente, evitar realização de procedimentos fora do ambiente hospitalar. Nesse caso, optando pela lavagem de ouvido caseiro manual, o ideal é ter sempre o aval do profissional responsável pelo processo.

Conhecido como microdermoabrasão, o peeling de diamante nada mais é do que um processo estético, com objetivo de esfoliar a pele de maneira profunda. Para isso, o processo consiste em acabar com as células mortas da pele.

O peeling de diamante serve ainda para retirar manchas na pele ou até mesmo marcas de expressão da idade. Já que, de maneira geral, estamos falando de um procedimento que usa colágeno em seu processamento.

Quando se lê sobre o peeling de diamante, muitas pessoas acreditam se tratar de um procedimento apenas facial. Entretanto, esse é um procedimento que pode ser feito em qualquer lugar do corpo.

Outras regiões onde é comum a ocorrência de peeling é o pescoço, mãos e o colo.

Para isso, é necessário analisar caso a caso e entender se o paciente pode realizar o processo. Afinal, é possível que apareçam algumas alergias quando feito em outra parte do corpo. Mesmo assim, o peeling não é uma técnica invasiva e muito menos dolorosa, possuindo uma recuperação rápida e sem grandes preocupações.

Assim como a maioria dos procedimentos estéticos, o peeling de diamante pode ser feito em diversas seções. Nesse caso, seria a cada 30 dias.

O processo é feito usando um aparelho específico para isso, responsável pela esfoliação.

Peeling de diamante: para que serve?

Elencando de maneira objetiva os benefícios e para que serva o peeling de diamante, podemos citar:

• Diminuição de rugas;
• Diminuição de marcas de expressão;
• Tratamento de cicatriz para acne;
• Ameniza estrias;
• Remove manchas superficiais;
• Abaixar oleosidade de pele;

Pensando nisso, é fato que o peeling de diamante é usado principalmente para melhorar os aspectos de idade na pele. Assim, é frequentemente usado para diminuir rugas ou oleosidades naturais.

Por conta desse aspecto de continuidade, o peeling de diamante precisa ser estudado pelo dermatologista em conjunto com o paciente. Afinal, estamos falando de um procedimento que leva em consideração todas as características pessoais de cada tipo de pele.

Dessa forma, normalmente a quantidade de sessões pode variar de 2 a 5, a depender dessas condições citadas anteriormente. Além disso, o normal para o tempo de duração é de 15 a 30 minutos.

Já no que diz respeito ao intervalo de dias entre uma sessão e outra, o recomendado é de 15 a 30, respeitando os limites individuais de cada um. Nesse caso, é comum que muitos confundam o peeling de diamante com a limpeza de pele tradicional.

Entretanto, não são a mesma coisa. A limpeza de pele possui um número maior de etapas a serem realizadas, enquanto o peeling vai focar em resolver problemas específicos.

Limpeza de pele com peeling de diamante: Como é feito?

No início deste artigo, citamos o equipamento específico para a prática do peeling de diamante. Mas, você sabe como ocorre o processo?

O instrumento é uma espécie de caneta com uma lixa acoplada, onde serão aspiradas todas as impurezas da camada mais superficial. Além disso, essa mesma lixa vai realizar a remoção de células mortas.

Para que tudo ocorra da melhor maneira possível, o ideal é que se evite realizar muitos movimentos ou movimentos rápidos em uma mesma região. Assim, o indicado é que seja no máximo 3 movimentos na mesma região.

Caso o profissional acaba exagerando na dose da aplicação, é possível que apareçam algumas alergias ou incômodos no local. Dessa forma, o ideal é sempre manter os movimentos coordenados e suaves.

Esse tipo de procedimento pode ser realizado por dermatologistas, fisioterapeutas, dermatofuncional ou esteticista. Nesse caso, mesmo sendo algo simples, é importante estar sempre atento para que o processo seja realizado por profissionais.

Afinal, querendo ou não, é um procedimento na pele e que pode causar problemas no futuro.

Quando fazer

Um ponto interessante e de atenção para quem pensa em realizar o peeling de diamante, é saber que o melhor momento para realizar o procedimento é com temperaturas amenas. Ou seja, estações como o inverno.

Além disso, o ideal é evitar realizar em estações quentes e com muita exposição ao sol, pois pode gerar efeitos de alergia e desconforto. Entretanto, não existem outras condições para realização do peeling.

Da mesma forma que é necessário ter cuidado antes de fazer, após o procedimento também são indicados alguns cuidados. Por exemplo, o rosto deve ser lavado com sabonete tipo neutro e usar protetor solar diariamente.

Outra indicação importante é o uso de máscaras que possuam vitamina C para pele. Além disso, as máscaras com vitamina tipo E ou com ácido hialurônico também são indicadas.

Mesmo sendo coisas distintas, o peeling pode ser feito no mesmo procedimento da limpeza de pele. Ou seja, como se fosse um único processo.

Assim, não seria necessário esfoliar de maneira manual como é realizado normalmente. Com isso, acaba sendo mais vantajoso para pessoas que possuem pele oleosa, já que seria necessário um número grande de produtos para que chegasse no mesmo resultado.

Quando não fazer

Por se tratar de um procedimento estético, mesmo sendo minimamente invasivo, o peeling não é indicado para:

• Pessoas com pele sensível;
• Pessoas com pele inflamada;
• Rosácea;
• Diabetes;
• Herpes;
• Peles com acne grau II, III ou IV.

Ou seja, por mais simples que seja, é importante se atentar as contraindicações, para evitar problemas no pós.

Resultados Antes e Depois

Os resultados do tratamento, podem ser observados através das imagens abaixo:

O transtorno de humor é um conjunto de síndromes também chamadas de “distúrbios afetivos” em que o paciente experimenta uma alteração grave do humor.

Para poder falar sobre transtorno de humor é necessário que a alteração seja duradoura, que interfira nas funções sociais e laborais normais da pessoa. O tratamento de transtorno de humor, como depressão ou transtorno bipolar, geralmente envolve tratamentos farmacológicos e não medicamentosos.

Em alguns casos, a hospitalização é necessária. Neste conteúdo, trouxemos informações interessantes sobre transtorno do humor. Leia conosco até o final e saiba mais sobre o assunto, vamos lá!

O que é transtorno de humor?

Os transtornos de humor são um conjunto de patologias bastante diferentes, cada uma caracterizada por alguns sintomas específicos. Isto é, no entanto, que caracteriza a todos eles é a alteração patológica do humor que cria acentuado sofrimento psicológico, bem como problemas no funcionamento social e relacional. As mudanças de humor são, principalmente:

• Depressão caracterizada por tristeza, diminuição da vitalidade e ideias negativas.
• Mania caracterizada por euforia excessiva, aumento da velocidade do pensamento até levar a sintomas psicóticos como delírios;
• Humor misto caracterizado pela presença de sintomas depressivos e sintomas maníacos concomitantemente também chamados de “humor disfórico”.

Algumas pessoas só desenvolvem a tendência de apresentar um humor deprimido alternando com momentos de relativo bem-estar (humor em equilíbrio) e por isso falamos de depressões unipolares.

Outros desenvolvem um transtorno em que momentos de depressão se alternam com momentos de mania (ou hipomania). Nestes casos falamos de transtornos bipolares ou depressões bipolares.

Epidemiologia do transtorno de humor

A frequência com que os transtornos de humor ocorrem na população geral é muito alta em comparação com outras condições ou transtornos psiquiátricos. O transtorno depressivo maior é o transtorno de humor mais conhecido e mais comum.

Segundo muitos estudos, é o transtorno com maior tendência de crescimento, principalmente na cultura ocidental. No mundo ocidental a probabilidade de desenvolver um transtorno depressivo ao longo da vida é de cerca de 17%.

Em todo o mundo, a incidência de transtorno de humor perde apenas para os transtornos de ansiedade e, portanto, afeta grande parte da população mundial. Portanto, é relativamente comum desenvolver um transtorno de humor no decorrer da vida.

Também é provável que algumas mudanças na sociedade ocidental possam favorecer uma maior disseminação desses distúrbios.

Principais tipos e sintomas de transtorno de humor

No que diz respeito aos transtornos depressivos, observa-se uma clara prevalência do transtorno em mulheres (cerca do dobro dos homens). Embora alguns estudos observem como essa tendência desaparece à medida que envelhecemos.

Na idade geriátrica, portanto, para pessoas com mais de 65 anos, a depressão senil parece afetar tanto homens quanto mulheres. Quanto ao transtorno bipolar, não há diferença entre o sexo masculino e feminino e a probabilidade de desenvolver o bipolarismo ao longo da vida é de cerca de 1%. Conheça alguns dos principais tipos de transtornos de humor:

Transtornos depressivos

Mais do que depressão, devemos falar de “depressões”, pois no DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5.ª edição) encontramos várias síndromes dentro do capítulo sobre transtornos depressivos.

Quando se trata de um transtorno depressivo é importante enfatizar que nem todas as alterações de humor devem ser consideradas patológicas.

Todo mundo passa a experimentar, em alguns momentos de sua vida, sentimentos como tristeza, desânimo, pessimismo. Ficar triste é normal e faz parte da vida. Mas em uma pessoa saudável, essas sensações são de curta duração.

Falamos de depressão quando o transtorno de humor é generalizado e afeta significativamente o funcionamento social, laboral e relacional do sujeito. Reconhecer um transtorno depressivo em estágio inicial é importante porque quanto mais rápido o diagnóstico, melhor o prognóstico. Muitas vezes, no entanto, as pessoas vivem com um transtorno depressivo por anos.

Transtorno depressivo persistente

O transtorno depressivo persistente, anteriormente chamado de “distimia” (ainda conhecido pela nomenclatura em questão) ou “transtorno distímico” é um transtorno caracterizado por um humor deprimido crônico, que ocorre quase todos os dias, por pelo menos dois anos.

Pode haver períodos em que o humor é “normal”, mas tende a durar apenas alguns dias ou algumas semanas. Normalmente, esse tipo de transtorno é difícil de detectar, pois os principais sintomas não são tão incapacitantes quanto o transtorno depressivo maior. Os sintomas do transtorno depressivo persistente são:

• Apetite pobre ou excessivo;
• Insônia ou hipersonia;
• Baixa energia e sensação constante de fadiga;
• Baixa autoestima;
• Diminuição da concentração e dificuldade em tomar decisões;
• Sensação de estar “sem esperança”.

De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5.ª edição), para poder diagnosticar um transtorno depressivo persistente, é necessária a presença de pelo menos dois sintomas listados acima por um período de pelo menos dois anos.

Transtornos bipolares

Entre os transtornos de humor, além dos transtornos depressivos, encontramos os transtornos bipolares. Ao contrário dos transtornos depressivos, que se caracterizam por apenas uma polaridade, (isto é, o transtorno do humor ocorre apenas com a variante depressiva) no transtorno de humor bipolar observamos a presença de episódios maníacos ou hipomaníacos alternados com episódios depressivos.

Na mania ou hipomania, o humor é definido como “expandido”, elevado, eufórico. Um paciente que apresenta um episódio maníaco pode apresentar pensamento acelerado, necessidade reduzida de sono, ativação psicomotora, levando a gastos excessivos e comportamento desinibido. Os transtornos bipolares são divididos da seguinte forma:

• Transtorno Bipolar I: caracterizado pela alternância de episódios maníacos, hipomaníacos e depressivos;
• Transtorno Bipolar II: caracterizado pela alternância de episódios hipomaníacos e depressivos;
• Ciclotimia: caracterizada pela alternância de episódios hipomaníacos leves e episódios depressivos leves;
• Transtorno Bipolar Induzido por Substância: quando o humor alterado é atribuível apenas a drogas ou substâncias ingeridas pelo paciente.

Como podemos ver, há uma variância na bipolaridade, sendo necessário o diagnóstico de um profissional para garantir, assim, o tratamento correto para cada tipo de situação.

Tratamento de transtorno de humor

Embora os transtornos de humor sejam distúrbios particularmente incapacitantes e criem sofrimento severo para as pessoas afetadas, vários tratamentos eficazes foram desenvolvidos ao longo dos anos.

Especificamente, as classes de medicamentos utilizadas no tratamento do transtorno de humor são os antidepressivos, os neurolépticos e os estabilizadores. Os constantes desenvolvimentos na terapia medicamentosa levaram ao desenvolvimento de moléculas cada vez mais eficazes no tratamento de vários transtornos de humor.

Além disso, os efeitos colaterais dos medicamentos têm sido cada vez mais reduzidos, aumentando assim a disponibilidade dos pacientes para o tratamento medicamentoso.

Em geral, as depressões unipolares tendem a ser tratadas por meio de terapia medicamentosa e psicoterapia, sendo essa uma combinação de verdadeiro sucesso. Ambas as formas de tratamento demonstraram ser eficazes no tratamento da depressão.

No tratamento do transtorno bipolar, são utilizados antidepressivos, neurolépticos e estabilizadores de humor. A terapia modula de acordo com a alternância das fases bipolares, introduzindo antidepressivos e antipsicóticos dependendo do caso que se somam à ação do estabilizador de humor.

É importante ressaltar que, para estabelecer uma terapia medicamentosa correta, é necessário contar com um médico psiquiátrico em uma clínica de recuperação, como já mencionamos sobre a importância do diagnóstico correto anteriormente.

O número de moléculas e os diferentes mecanismos de ação dos medicamentos, de fato, exigem que um especialista estabeleça uma terapia específica para cada paciente. Acima de tudo, também é necessário o auxílio de família e amigos, além de, quem sabe, um grupo de apoio, onde o paciente possa compartilhar seus sentimentos. Até a próxima!

Sabemos dos benefícios para a saúde da alcachofra e como auxilia em dietas de controle de peso, mas alcachofra emagrece quantos quilos? Se você tem essa dúvida, passaremos algumas dicas para você poder incorporar essa deliciosa verdura em sua dieta do dia a dia de forma saudável.

Este delicioso vegetal que, na verdade, é uma variedade cultivada do cardo selvagem, está presente na culinária mediterrânea por milênios. Ele tem uma quantidade significativa de sais minerais, vitaminas, oligoelementos e menos de 30 calorias por 100 gramas de produto limpo. Este último dado o torna adequado para fazer parte de qualquer dieta equilibrada e Saudável.

Daremos algumas informações úteis e abordaremos se a alcachofra emagrece mesmo e se alcachofra seca barriga.

Isso significa que você tem que comer alcachofra em todas as horas e todos os dias? Não, claro que não. Embora se você gostaria de perder peso, não há dúvida de que comê-la não seria uma tortura.

É verdade que este legume do mediterrâneo é delicioso, mas não acho que você vai pensar a mesma coisa quando você estiver consumindo por semanas. Como você deve ter o intuído, não vou recomendar qualquer dieta com alcachofra ou nada parecido. Eu não concordo com estas formas de agir, mesmo que a alcachofra emagrece.

Por que a alcachofra emagrece?

A alcachofra emagrece, pois possui propriedades diuréticas e desintoxicantes, aumentando a taxa de eliminação de impurezas e do líquido em excesso no organismo. Além disso, a alcachofra emagrece porque é rica em fibras e tem alto poder laxativo.

Quais as propriedades da Alcachofra?

Embora seja uma das estrelas das dietas de controle de peso, tem outras propriedades que trabalham sinergicamente para preservar a linha. Por favor, observe o seguinte:

• Nas folhas verdes da alcachofra existe uma substância cinarina, que funciona aumentando a bile. Por isso ajuda a “partir” as proteínas e sintetizar todos os micronutrientes dos alimentos.
• Como se isso não bastasse, este vegetal é também rico em potássio, magnésio e esteroides que aumentam a eficácia da cinarina.
• Contribui para digestões de alimentos leves e ajuda na digestão de alimentos mais engordurados. É ideal para pessoas com problemas de fígado lento (não uma doença, mas apenas uma característica), icterícia ou pessoas que não sintetizam gorduras muito bem.
• Uma maior quantidade de bile propicia um movimento intestinal mais rápido, ajudando o controle da prisão de ventre. Uma vez que a alcachofra é usada para perda de peso por causa de seu baixo teor calórico, tenha em mente que é importante controlar a aerofagia e a prisão de ventre.
• É um produto de limpeza tradicional do fígado e, portanto, o sangue. É conhecido por ajudar a eliminar as toxinas depois de comer alimentos pouco saudáveis.
• Alguns estudos científicos vinculam estas substâncias vegetais que reduzem o colesterol.

Tudo isso faz a alcachofra mover em sinergia, por isso a dieta com alcachofra está começando a ter algum sucesso até mesmo entre os nutricionistas tradicionais.

Este vegetal trabalha em várias frentes (especialmente do fígado) auxilia na função hepatobiliar e funções digestivas que ajudam a aliviar tanto metabolizar gorduras corretamente, por isso que a alcachofra emagrece com saúde.

Então, como incorporar a dieta alcachofra em sua vida diária?

• Sempre com moderação e usando o bom senso. Além disso, atualmente no Ocidente são comercializadas cápsulas, pérolas ou chá com este produto previamente criopreservação e moídos com efeitos magníficos.
• Você pode usar os comprimidos, chás, pílulas ou o pó como auxilio de tratamento em dietas de controle de peso, desde que você siga a dosagem com cuidado e nunca faça o tratamento por mais de seis meses.
• Ainda assim, a melhor idéia é tomar um chá da tarde para você aproveitar sua propriedade, matar o marasmo neste momento.
• E, claro, em seu cardápio habitual devemos previamente cozinha-lo em água ou no vapor e regados com (muito pouco) azeite. Eles são perfeitos com pratos de carne, legumes e batatas.

Contraindicação da Alcachofra

Se fizer uso nos cardápios com as devidas precauções e uso de pílulas durante pouco tempo não têm efeitos colaterais. No entanto, algumas pessoas acusam aerofagia(arrotos, sensação de inchaço) quando consumem com muita frequência.

Há inúmeros benefícios da Vitamina C para pele. Por isso, quem busca por um rosto bonito, firme e iluminado precisa inserir esse antioxidante em sua dieta. Afinal, quem não quer dar adeus às rugas e linhas de expressão, não é mesmo? 

A boa notícia é que, além de estar presente em diversos alimentos, é possível encontrar o ácido ascórbico em produtos e suplementos. Assim, seus resultados serão surpreendentes! 

Mas que tal conhecer mais sobre essa vitamina e todos os benefícios que ela oferece? Assim, você já estará bem informado na hora de procurar uma distribuidora de produtos químicos. Acompanhe o conteúdo conosco e boa leitura sobre os benefícios da vitamina c para pele! 

O que é vitamina C?

O primeiro passo para conhecer os benefícios da Vitamina C para pele, é entender mais sobre esse nutriente. Também conhecido como ácido ascórbico, ele possui um papel fundamental para nossa saúde. 

A Vitamina C desempenha diversas funções importantes em nosso organismo. Para começar, ela ajuda na produção de colágeno e na formação dos tecidos do corpo. Assim, atua no controle do colesterol e previne o envelhecimento celular. 

Outro detalhe importante é que essa vitamina ajuda na absorção de ferro e a evitar doenças, como é o caso do escorbuto. De modo geral, ela pode ajudar na cicatrização, bem-estar e fortalecimento do sistema imunológico. 

Além disso, saiba que ela é solúvel em água e nosso corpo não possui a habilidade de conservá-la por muito tempo. É por isso que seu consumo deve ser constante, com uma boa alimentação. 

Onde encontrar a vitamina C para pele?

Para aproveitar os benefícios da Vitamina C para pele, é essencial conhecer as opções de alimentos e produtos que podem lhe ajudar a manter o consumo do nutriente. 

Antes de tudo, vale a pena investir na ingestão diária que pode variar entre homens e mulheres adultos. Nesse caso, é indicado que as mulheres consumam cerca de 75mg e os homens 90mg. 

Entre os alimentos para incluir na dieta, existem várias opções de frutas, vegetais e até legumes. Portanto, não se esqueça da laranja, caju, manga, kiwi, acerola, mamão, morango e abacaxi, que são alimentos contra celulites. Lembrando que a ingestão da fruta é sempre a melhor opção. Veja mais algumas opções:

• brócolis;
• couve;
• pimentão;
• salsa;
• rabanete;
• couve-de-bruxelas;
• espinafre;
• repolho;
• batata doce;
• suco de tomate;
• pimenta malagueta. 

Além disso, é possível recorrer aos suplementos de Vitamina C que ajudam a consumir a quantidade ideal diária. Porém, é sempre bom conversar com um médico antes de adquirir qualquer medicamento.

No caso do tratamento para pele, existem produtos próprios que possuem a vitamina e tornam os cuidados ainda mais completos. Você encontra opções de sérum e creme hidratante. 

Quais os benefícios da vitamina C para pele?

Agora, vamos explicar melhor os benefícios da Vitamina C para pele. Como dissemos, esse nutriente é muito versátil e pode trazer uma série de contribuições para nosso organismo. 

A seguir, pontuamos melhor em como ela atua na pele! 

1. Previne o envelhecimento da pele

Pessoas que desejam manter a pele sempre bonita e com um aspecto jovem precisam manter a ingestão de Vitamina C para pele em dia. Isso porque, graças às suas propriedades antioxidantes, ela ajuda a retardar o envelhecimento. 

Inclusive, ela também conta com uma função hidratante, o que ajuda a mantê-la saudável e com boa aparência. E claro, com o tratamento certo, as rugas ficam ainda mais suavizadas, mantendo um ar jovial. 

2. Ajuda a clarear manchas

Outro ponto ainda mais positivo sobre a Vitamina C é que ela ajuda a diminuir manchas na pele, como o melasma. Além disso, ajuda a prevenir o problema, evitando manchas futuras. 

Ou seja, investir nesta vitamina é uma maneira de cuidar da pele, ficando livre de manchas, espinhas e cravos, que podem provocar desconforto. 

3. Favorece a uniformização do tom da pele

Por evitar manchas e ser um poderoso hidratante, a Vitamina C contribui para a uniformização do tom de pele. Por isso, quem a utiliza tem o rosto com uma cor mais uniforme e bem definida.

4. Combate os radicais livres

Entre os benefícios da Vitamina C para pele, não podemos esquecer de destacar que ela ajuda no combate aos radicais livres. Caso ainda não saiba, eles são os responsáveis pelo envelhecimento de células e desenvolvimento de doenças degenerativas. 

Na pele, além do envelhecimento precoce, eles também podem causar melanoma e hiperpigmentação. Logo, ao consumir e tratar a pele com o ácido ascórbico, você terá uma pele mais saudável. 

5. Diminui linhas de expressão

Assim como a Vitamina C ajuda a evitar o envelhecimento da pele, ela também é muito útil quando o assunto são as linhas de expressão. 

É justamente sua ação antioxidante que mantém a pele jovem e com uma boa aparência, livre de rugas e marcas. 

6. Evita a flacidez

Mais um benefício interessante da Vitamina C é que ela trata a flacidez da pele. Isso porque, a substância conta com um efeito “anti gravidade”, mantendo a pele revitalizada. 

Nesse sentido, é muito útil para evitar a flacidez na área da bochecha, evitando o aspecto caído. Inclusive, ela pode ajudar a tratar áreas que possuem sinais ainda mais fortes de flacidez, como o colo e o pescoço. 

Sabe aquela papada ou pele caída no pescoço? Pois é, com o tratamento certo com Vitamina C, é possível reverter esse aspecto. 

Conclusão

Depois de todas essas informações, você já conhece melhor os benefícios da Vitamina C para pele. Como dissemos, o nutriente é essencial para nossa saúde e bem-estar, por isso, deve ser consumido com regularidade. 

Além dos alimentos ricos em Vitamina C, é possível encontrar produtos próprios, como cremes, gel e sérum que ajudam no tratamento. Por isso, há muitas opções para quem quer manter uma pele jovem e bonita.

Todo mundo sabe quais alimentos devem ou não comer, mas você sabe realmente como perder barriga de forma saudável?

O brasileiro é um povo vaidoso e que ama cuidar do corpo. Por isso, cirurgias plásticas são muito procuradas, sempre com o acompanhamento de um Especialista em Rinoplastia e lipoaspiração. 

Além disso, para quem está pesquisando sobre como perder barriga rápido, existem uma série de práticas que podem ajudar a alcançar o corpo desejado. Para isso, é preciso se atentar a alguns detalhes. 

Ao longo do texto, separamos as melhores dicas que vão ajudar você a mudar alguns hábitos e se livrar daquela gordurinha extra na barriga. Confira agora, como perder barriga no dia a dia!

Por que é tão difícil perder barriga?

Se você quer saber como perder barriga, o primeiro passo é entender que existem fatores que podem dificultar esse processo. 

Para começar, cada área do corpo pode ser mais propensa ou não para o acúmulo de gordura. Isso se deve à presença de receptores de hormônios dentro das células, que podem ajudar na queima de tecido adiposo. 

Os receptores beta são aqueles que facilitam o processo, enquanto os receptores alfa dificultam. 

Quando praticamos exercícios físicos, a gordura localizada tende a se soltar da região acumulada e vai parar dentro da célula e inicia a lipólise. A gordura produz um combustível, conhecido como ATP. 

Caso as células não a utilizem, ela volta a ser armazenada. E tudo isso depende da quantidade de receptores que vão favorecer ou não a lipólise. 

Por isso, a gordura pode se acumular facilmente em determinadas regiões. No caso da barriga, há fatores que podem contribuir com esse acúmulo de gorduras, a idade é um deles! 

Em pessoas mais velhas, os receptores que dificultam a queima de gordura costumam aumentar. Ao mesmo tempo, fatores genéticos e mudanças hormonais também podem afetar no acúmulo da região abdominal. 

Por fim, o estresse e a falta de sono podem estimular a produção de cortisol, um hormônio que ajuda no aumento da gordura abdominal.  

Como perder barriga: 7 práticas apoiadas pela ciência

Nada melhor do que descobrir como perder barriga, não é mesmo? Saiba que, com alguns cuidados diários, ficará mais fácil reduzir a gordura localizada na região abdominal.

Mas claro, um objetivo como esse merece muita dedicação e foco. Lembrando que essas ações também trazem uma série de melhorias para a sua saúde e bem-estar. Acompanhe! 

1. Como perder barriga, comendo fibras solúveis

Uma boa dica de como perder barriga, é adicionar alimentos ricos em fibras na sua dieta, principalmente, fibras solúveis. 

Isso porque, elas absorvem água e acabam formando uma espécie de gel, capaz de gerar uma sensação de saciedade. Além disso, ele acaba desacelerando o movimento do alimento no sistema digestivo. 

Com isso, a tendência é que você coma menos. Não é à toa que a ingestão de fibras está ligado a perda de peso e redução da ingestão calórica. Inclusive, existem estudos que conectam a ingestão de fibras com a diminuição de gordura na região abdominal.

Portanto, vale a pena incluir esses alimentos na sua alimentação. Aproveite opções, como aveia, linhaça, feijão, banana, cenoura e batata doce. 

2. Fique longe de alimentos com gorduras trans

A gordura trans pode trazer alguns prejuízos relacionados à saúde e são alimentos que aumentam celulites. Em geral, seu consumo está ligado ao ganho de gordura, aumento de colesterol e até doenças, como infarto e derrame. 

Limitar o seu consumo pode ser uma ótima medida para quem quer se manter mais saudável. Nesse sentido, não se esqueça de conferir o rótulo dos produtos antes de consumi-los. 

3. Evite o açúcar

Diminuir a quantidade de açúcar na sua dieta é outro ponto importante para quem quer perder barriga. Isso porque, a frutose (presente em sua composição), quando consumida em grandes quantidades, gera acúmulo de gordura ao redor do fígado e abdômen.

Vale lembrar que o excesso também pode contribuir com outras doenças, como diabetes tipo 2 e até doenças cardíacas. Por isso, o mais prudente é controlar a ingestão diária e reeducar o paladar.

 4. Coma mais proteína

Outra boa dica para diminuir a gordura abdominal, é manter uma alimentação rica em proteínas. Isso porque, a proteína ajuda a diminuir o apetite, assim como aumenta o metabolismo e diminui a ingestão de calorias por dia. 

Logo, é interessante apostar em alimentos ricos em proteína, como a carne, o peixe, os ovos e o feijão. 

5. Como perder barriga mais rápido com atividade física regularmente

Mesmo com uma dieta balanceada, é preciso incluir a prática de atividades físicas nos seus hábitos. Afinal de contas, se exercitar é outro fator essencial para quem quer queimar calorias e ter melhorias na saúde. 

Algo interessante é focar nos exercícios aeróbicos e anaeróbicos a longo prazo, que ajudam a diminuir a gordura de todo o corpo. Dessa forma, você pode apostar em corridas, natação e caminhadas. 

6. Reduza seus níveis de estresse

O estresse pode estimular o nível de cortisol no corpo. O problema é que esse hormônio está diretamente ligado ao aumento de gorduras armazenadas na região abdominal. 

Sendo assim, não abra mão de um momento de relaxamento na sua rotina. Você pode fazer meditação, yoga ou qualquer outra atividade que ajude a aliviar o seu estresse e traga bons momentos para seu dia a dia. 

7. Invista na qualidade do seu sono

Depois de uma dieta equilibrada, exercícios físicos e práticas relaxantes, busque também por boas noites de sono. 

De modo geral, a falta de sono pode impactar no aumento de liberação do cortisol e na inibição da produção de insulina. Essa situação causa um desequilíbrio e pode levar ao aumento de peso. 

Em resumo, quem dorme menos corre mais risco de engordar. Por isso, manter uma boa rotina de sono é algo que pode melhorar seu bem-estar como um todo. 

Conclusão sobre como perder barriga

Agora você já sabe que alguns hábitos podem influenciar na retenção de gordura na região abdominal. Aliás, pesquisar como perder barriga é o primeiro passo para atingir essa meta. Lembrando que a alimentos ruins influenciam na saúde sexual!

Sua próxima providência é colocar tudo o que aprendeu em prática. Lembrando que as dicas apresentadas são simples, mas muito eficazes.

Você sabe o que é medicina personalizada? Essa é uma área da saúde que se baseia na análise genética de um paciente. Dessa forma, é possível descobrir, tratar, e até mesmo prevenir doenças, levando em consideração o organismo de cada um.

Podemos considerar que essa é mais uma novidade em relação a métodos de diagnósticos e de tratamento para problemas de saúde diversos. Sem deixar de mencionar que tem como base estudos científicos, assim como tudo o que é ensinado nos cursos de cannabis medicinal.

Mesmo sendo um processo com valor elevado, os avanços da tecnologia permitem que esse tipo de medicina seja mais acessível. Com isso, hoje já podemos contar com essa análise em diversos laboratórios particulares no país.

Ficou interessado no assunto? Então continue com a gente porque vamos falar sobre a medicina personalizada, destacando o que é, seus benefícios e como colocá-la em prática. Boa leitura!

O que é medicina personalizada

Medicina personalizada, também chamada de medicina de precisão, é um método realizado para descobrir uma predisposição a alguma doença. Além disso, ela pode atuar como forma de adaptar um tratamento médico.

Essa abordagem é realizada a partir de uma análise genética. Dessa forma, é possível saber se um indivíduo tem facilidade de desenvolver certo tipo de doença, e até mesmo, selecionar qual tipo de tratamento ele vai conseguir responder melhor.

Podemos citar aqui o caso da atriz Angelina Jolie, que ficou conhecido mundialmente e que gerou diversos questionamentos. Ela optou por fazer um exame genético depois que sua mãe faleceu com câncer de mama. Como resultado, ela descobriu que tinha 85% de chances de desenvolver a doença.

Mesmo sem apresentar qualquer tipo de célula cancerígena, Angelina decidiu por uma mastectomia dupla, retirando as duas mamas. Dessa forma, ela reduziu para 5% as chances de ser diagnosticada com essa condição. 

Deu para perceber que esse é um avanço se comparado a medicina convencional, certo? Portanto, se você está se preparando ou já está cursando medicina, e até mesmo se já atua nesta área, é importante saber exatamente como essa prática funciona. Então continue acompanhando. 

Como funciona a medicina personalizada

Basicamente, a medicina personalizada funciona a partir do sequenciamento do genoma de um paciente. Esse procedimento permite que o médico descubra quais as chances de desenvolver certos tipos de doenças. 

Ao usar biomarcadores, que na maior parte das vezes são moleculares, é possível a identificação de polimorfismos genéticos. Esses por sua vez, fazem parte da evolução dessas doenças ou de diversos tipos de tratamento. 

Com isso, o profissional pode considerar não só resultados de exames de rotina ou o histórico familiar do paciente. Isso porque sabendo da sua predisposição genética, ele conseguirá agir de fato na sua prevenção.

Contudo, os exames genéticos não mostram apenas a possibilidade de uma pessoa desenvolver um tumor. Ela também descobre o índice de risco para várias outras condições relacionadas a questões genéticas. Podemos citar como exemplo cardiopatias, Alzheimer, diabetes e Parkinson.

Em relação a tratamentos, se antes todos os pacientes com a mesma doença eram cuidados da mesma maneira, com a medicina personalizada o cenário muda. Isso porque, com os exames genéticos em mãos, o médico saberá o que pode funcionar, e o que será ineficaz para o tratamento. 

Os benefícios da medicina personalizada

Com tantas possibilidades, a medicina personalizada gera benefícios tanto para o paciente, quanto para o médico. Vejamos: 

Para os pacientes

O paciente tem mais esperança em relação à sua saúde. Isso porque ele saberá se correrá o risco de desenvolver alguma doença de fator genético. Da mesma forma, o mapeamento genético permite que sua qualidade de vida melhore em duas situações: no caso dele prevenir doenças, ou de receber um tratamento mais adequado. 

Para os médicos

A partir dos resultados desses exames, o médico consegue prever certos tipos de resultados clínicos. Além disso, a elaboração do tratamento será mais assertiva, já que ele terá informações sobre o que funciona ou não no organismo do paciente. 

Qual o cenário da medicina personalizada no Brasil

Anunciada como a medicina do futuro no Brasil, a medicina personalizada, que incorpora ciência e tecnologia genômica, já é utilizada tanto em pesquisas, quanto na prática. Os testes genéticos disponíveis aqui no país têm a finalidade de:

• Encontrar a genotipagem de até um milhão de polimorfismos;
• Realizar o sequenciamento completo do exoma;
• Investigar mutações genéticas associadas a doenças;
• Estimar a susceptibilidade genética;  
• Obter informações sobre o tratamento personalizado para diversos medicamentos.

Ainda assim, esse é um assunto que diverge opiniões de clínicos e pesquisadores. Isso porque eles questionam o impacto desse método nas práticas médicas, assim como a forma como os sistemas de saúde vão conseguir mantê-lo.

Em relação ao custo para o paciente, como citamos logo no início, por aqui ele ainda é alto. E esse é um dos desafios encontrados no Brasil. Isso em razão de a realização de um sequenciamento genético está disponível ainda somente na rede particular de saúde, sendo restrito a uma boa parte da população,

No caso de um atendimento particular, por exemplo, o paciente precisa pagar alguns milhares de reais para realizar o procedimento. De toda forma, desde 2013, quem conta com plano de saúde consegue fazer exames genéticos para 29 tipos de doenças. 

Como colocá-la em prática

Por se tratar de uma inovação na área da saúde, é importante que o médico considere algumas práticas para atuar com a ajuda da medicina personalizada. São elas: 

Ouvir o paciente e colocá-lo como foco da sua atuação

Converse com o seu paciente e explique todo o processo, desde a busca pelo resultado, passando pelo diagnóstico e pelo tipo de tratamento. Praticando o atendimento humanizado, você conseguirá enxergá-lo como um todo, além de colocá-lo no foco da sua atuação. 

Buscar novas especializações

Ao ler esse artigo você percebeu que a medicina está em constante evolução. São técnicas, métodos, aparelhos e práticas inovadoras que fazem com que a área da saúde ofereça novas possibilidades.  

Por isso, não fique parado e busque por novas especializações. Dessa forma, você será um profissional de destaque e poderá oferecer um excelente atendimento. 

Estudar sobre novos tratamentos e medicações

Como o mapeamento genético permite ao médico oferecer um tratamento personalizado, de acordo com o organismo do paciente, é importante estudar sobre medicações e novos tratamentos, como a utilização de cannabis medicinal para certos tipos de terapia. 

Conclusão

A medicina personalizada é uma realidade que permite tanto a antecipação de alguns diagnósticos, quanto um tratamento individualizado. Mas assim como acontece com tudo o que é novo, mesmo sendo embasado cientificamente, além do aprendizado, há também o questionamento. 

Mas isso pode ser visto de maneira positiva, já que será necessário que os profissionais da área estejam em constante evolução. Dessa forma, eles estarão preparados não só para aplicar o conhecimento, assim como explicar resultados que forem mais complexos em relação à medicina personalizada.

Os remédios para parar de fumar costumam ser grandes aliados de quem deseja suspender o vício. Conhecido como tabagismo, a necessidade física e psicológica da nicotina é vista pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma pandemia.

Entretanto, é uma dependência que permite a cura e o resgate de uma vida saudável.

Os remédios para parar de fumar mais utilizados para este tipo de tratamento são: bupropiona, terapia de recomposição de nicotina, o uso de juice vape e adesivos para parar de fumar. 

Além de melhor saúde e aumento do tempo de vida, o ato de procurar remédios para parar de fumar, faz com que diminua sintomas como: ansiedade, irritabilidade e ganho de peso.

Confira, neste artigo, as principais opções de remédios para parar de fumar e como eles funcionam.

Para quem é indicado remédios para deixar de fumar?

Mais do que querer parar de fumar, a pessoa precisa ter força de vontade e entender que o processo é lento. Ou seja, é necessário uma preparação para atravessar adversidades durante o período.

Os remédios para parar de fumar, entretanto, possuem indicações para todas as pessoas que sofrem com o vício em tabagismo e querem mudar de vida.

É importante lembrar que alguns dos remédios são vendidos, no Brasil, sem prescrição médica. Porém, caso tenha a oportunidade de consultar um especialista, o tratamento pode ser mais eficaz.

Quais os principais remédios para parar de fumar

Como já explicamos no começo deste artigo, há vários medicamentos recomendáveis no tratamento para parar de fumar. Alguns possuem venda somente nos Estados Unidos, outros na Europa. 

Já no Brasil, destacamos abaixo os principais entre eles:

Bupropiona

A bupropiona é um remédio para parar de fumar antidepressivo,  mas sua utilização é frequente no tratamento para quem quer parar de fumar. Isso porque ela diminui os sintomas da falta do tabaco.

O remédio tem prescrição, em sua maioria, para pessoas que são, altamente, dependentes do cigarro. Ou seja, que consomem 20 cigarros ou mais por dia.

Na classificação do Teste de Fagerström, essa medição de nível de dependência da nicotina atinge a maior escala, a de número 5.

A bupropiona age como se competisse com a nicotina no organismo pelos receptores de dopamina. Em outras palavras, ela permite que a necessidade de fumar para ter a sensação de bem-estar seja cada vez menor.

Antes de iniciar o tratamento com esse tipo de remédio é necessário uma consulta médica. Assim, poderá haver um planejamento regular e o paciente irá se preparar para um período entre uma e três semanas, sem que ocorra efeitos colaterais.

Terapia de reposição de nicotina

A terapia de reposição de nicotina (TRN) faz com que o fumante não perca a sensação de bem-estar, prazer e relaxamento que a nicotina oferece ao cérebro no momento em que o cigarro é aceso.

Durante este tratamento, libera-se a nicotina em pequenas doses e com segurança. Afinal, não ocorre a inalação de outros produtos químicos presentes no cigarro.

Dessa forma, se reduz a vontade de fumar e permite que haja maior pausa entre um cigarro e outro.

A TRN deve ser usada até o momento em que o paciente esteja se sentindo confortável para não fumar ou depender mais do medicamento.

Adesivos para parar de fumar

O adesivo para parar de fumar segue a linha de tratamento da TRN. Ou seja, se oferece uma quantidade diária de nicotina para o usuário, sem que haja o consumo adicional de outras substâncias tóxicas..

Aplicado em regiões com poucos pelos, o adesivo começa a liberar a quantidade diária de nicotina 24 horas após a aplicação. Com isso, a substância sai de forma gradual do organismo, de modo a não impactar o metabolismo através de crises de abstinência.

Antes do início do tratamento é necessário que o paciente não fume mais, pois manter o cigarro pode fazer com que tenha um aumento alto de nicotina no organismo.

A aplicação do adesivo acontece uma vez ao dia e o tratamento pode durar de dois a três meses. Tudo vai depender do número de cigarros que o paciente fumava.

SUS oferece remédios para parar de fumar

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento para quem quer parar de fumar, em duas esferas: o aconselhamento e remédios para parar de fumar grátis. Em alguns casos, utiliza-se os dois métodos de forma simultânea.

O aconselhamento acontece através de reuniões de apoio, acesso a informações, consultas com especialistas e acompanhamento psicológico. 

Por sua vez, o tratamento com remédios para parar de fumar disponibiliza: reposição de nicotina, goma de mascar, pastilhas e cloridrato de bupropiona.

Quer parar de fumar sem usar remédios? Veja o que pode ajudar.

Parar de fumar é um desafio muito grande, mas com força de vontade e dedicação pode ser alcançado com sucesso. Além do uso de remédios para parar de fumar, é possível se tratar de forma natural, como vamos explicar a seguir.

• Mudar a dieta: existem alimentos que fazem o fumante ter, ainda mais, vontade de fumar, como o café, a carne vermelha e o álcool. Em contrapartida, outros deixam o gosto do cigarro ainda pior, como leite, vegetais, frutas e legumes.

Ao adicionar esses produtos a sua dieta, além de você estar se alimentando de forma mais saudável, irá diminuir o prazer do cigarro;

• Consumo de água: ao beber bastante água, ocorrerá um estímulo natural de ir ao banheiro, o que ajuda no processo de desintoxicação do organismo, limpando e eliminando as toxinas como a nicotina;
• Comer doces com pouca caloria: o consumo de doce ajuda a diminuir a vontade de fumar, sendo assim é uma maneira de controlar, sem medicamento, o desejo pelo cigarro. Entretanto, opte por doces com poucas calorias, já que o consumo excessivo desse tipo de alimento, também, não é saudável;
• Atividades físicas: a prática de atividades físicas ajuda na diminuição do desejo de fumar, principalmente as que envolvem exercícios aeróbicos. Isso porque eles aumentam a frequência cardíaca e faz com que o desejo de fumar, para uma melhor performance, seja diminuído.

Outras dicas importantes que podem ajudar no uso de remédios para parar de fumar

Além de tantas opções de tratamento com remédios para parar de fumar, há formas mais simples e que só dependem de você para parar o consumo.

Ter força de vontade e determinação é um passo importante para iniciar o processo de pausa. Além disso, o foco de marcar um dia para nunca mais fazer o consumo de cigarro pode ser determinante. 

Buscar estar entre pessoas que apoiem a decisão e não ofereçam gatilho para uma possível recaída é outro fator a ser levado em consideração.

Defina, também, se você quer ser mais radical e parar de uma vez só ou se prefere um processo gradual. Para isso, busque também hábitos mais saudáveis, uma alimentação melhor e, em último caso, um grupo de apoio ou auxílio médico.

Conclusão

O processo de parar de fumar é difícil e cheio de desafios, mas manter o foco e a determinação com o objetivo são fundamentais para o sucesso, e os remédios para parar de fumar, são apenas uma ajuda nesse processo. 

Vale lembrar que se livrar desse vício irá evitar diversos problemas, inclusive complicações por nicotina podem levar até à morte. Por isso, invista em saúde e, se necessário, procure ajuda de um profissional.

Os alimentos que causam celulite, são vilões na alimentação de quem quer ter saúde ou manter um corpo esteticamente melhor, mas por qual motivo aparecem as celulites, e por outro lado, quais os alimentos que diminuem a celulite?

Por que aparecem celulites em nosso corpo?

A celulite aparece por várias razões: hormonal, hereditária e estilo de vida sendo sedentarismo ou má alimentação.

Em princípio, é um problema com maior frequência em mulheres e, em essência, é devido à má circulação sanguínea causados por alimentos que causam celulite. Mas sempre levando em consideração que estes problemas estéticos e considerados até mesmo de saúde, podem ser contornados com muito esforço e determinação.

Reservas de gordura, misturadas com as toxinas se acumulam em certas partes (coxas, barriga, quadris), resultam em celulite. Na maioria das vezes é chamado de “casca de laranja“.

Então, se nós combatermos a má circulação mudando nossos hábitos, podemos ajudar a remover a celulite. Infelizmente, esse problema não desaparece apenas com uma dieta (embora ajude muito).

Você tem que apoiá-lo também em cosméticos e de exercícios contínuos. Hoje, falaremos apenas de orientações alimentares que ajudam a reduzir a celulite, permitindo a remoção de líquidos retidos e auxiliando em uma boa circulação.

Alimentos que causam celulite

Para não citar, especificamente os alimentos que causam celulite, vamos citar, quais tipos de alimentos que causam celulite, devido as suas propriedades inflamatórias no organismo.

Vamos começar com o que não fazer e consumir:

Açúcar Refinado

Além do açúcar refinado não oferecer nutrientes para nosso organismo e conter apenas calorias vazias, eles causam o aumento de peso e as temidas celulites. Substitua por formais mais saudáveis e que contenham nutrientes, como o açúcar de coco, mascavo e até mesmo o Stévia.

Carboidratos refinados

Junto do açúcar, o carboidrato refinado é um dos alimentos que causam celulite com facilidade, pois elevam os níveis de açúcar em nosso sangue e um dos principais carboidratos refinados é a farinha branca.

Sal refinado

O sal refinado causa acúmulos de líquidos e má circulação, e é um dos alimentos que causam celulite que devem ser evitados em excesso. Nesse caso, você pode optar pelo sal integral, que podem baixar os sintomas de pressão alta, se consumido regularmente.

Refrigerantes

Com quantidades altíssimas de açúcar e sódio, os refrigerantes são vilões para quem quer se livrar do aspecto de celulites na pele.

Além de conter aditivos químicos que roubam os nutrientes do nosso organismo, os refrigerantes tem inúmeros malefícios a saúde e deve ficar longe do seu cardápio, pois são alimentos que causam celulite com facilidade.

Frituras

Tudo que é frito é uma delícia, certo? Mas para quem quer se livrar dos alimentos que causam celulites, devem diminuir esse tipo de alimento frito com óleo.

Cafeína

O uso de muita cafeína, pode causar uma desidratação do nosso corpo, ocasionando em má circulação, causando a celulite na pele.

Portanto o café causa celulite se consumido em excesso, além disso, alimentos como energéticos, contém bastante cafeína, portanto, tome com cuidado.

Álcool

O uso do álcool pode causar retenção liquida em nosso corpo e trazer outros malefícios a saúde, e uma delas é as temidas celulites.

A cerveja causa celulite, além conter muito glúten e calorias. Vale ressaltara que o acumulo de água em nosso corpo, é a principal causa de celulites. Portanto o álcool, sal e açúcar é a combinação perfeita para o acumulo de celulite na pele.

Como melhorar a alimentação para diminuir a celulite

• Sal moderado, molhos, pimentas e especiarias. Preparar alimentos com ervas frescas, sem muito molho.
• Não exagerar em chocolates e doces.
• Elimine bebidas com gás, bolhas e açúcar.
• Reduzir a ingestão de calorias. Embora as mulheres magras também sofram com celulites, na maioria das vezes está relacionada ao excesso de peso.
• Alterar o use deleite de vaca para hidratação pelo de amêndoas sem açúcar. Seu sistema linfático vai agradecer e suas pernas também.
• Eliminar alimentos embutidos, curados, defumados e salgados.
• Reduza o consumo de álcool a um mínimo (para uma ocasião especial).
• E se você puder parar de fumar.

O que você pode fazer

Pelo contrário, é conveniente que você siga as seguintes orientações dietéticas e a utilização de alimentos que não causam celulite:

• Se você puder, reduzir a dose de café e em vez disso, aproveitar o delicioso chá verde ou chá vermelho.
• É imperativo que sirva fibras de entrada pode ser encontrados em grãos integrais, legumes, frutas e verduras.
• Cozinhar com pouca gordura (apenas uma colher de sopa) e moderada ingestão de calorias.
• Dê preferencia pelos pescados azuis. Escolha carnes brancas (frango ou peru) e minimiza (uma vez por mês), o vermelho (cordeiro, carne bovina, carne de vitela ou de porco).
• Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
• Foco aos sucos.

Ovo causa celulite?

Não, ovo não causa celulite é um dos melhores alimentos para a saúde.

Alimentos que diminuem a celulite

Se você precisa de uma dieta contra celulite tenha uma dieta rica em frutas frescas, frutas secas, verduras coloridos e legumes fibrosos e acrescente em sua dieta alimentos ricos nas seguintes vitaminas e minerais:

• A vitamina A, o que reforça os folículos capilares prevenindo que se rompam e acumule gordura. É encontrada em frutas e vegetais vermelhos, laranja ou amarelo como: cenouras, ameixas, pêssegos.
• A vitamina C, o que dilui o sangue. São encontrados em mamões, mangas, kiwis, tangerinas, laranjas ou morangos.
• A vitamina E, o que ajuda a manter o tom do vaso sanguíneo e é um potente antioxidante. Pode ser encontrado no abacate, azeite de oliva (não tome mais do que duas colheres de sopa por dia), óleo de peixe, soja e aspargos.
• O selênio atua sinergicamente com a vitamina E ajuda a eliminar toxinas. É encontrado em alho, cebola, sementes de gergelim e grãos integrais.
• O magnésio regula a pressão arterial e são encontrados em peixes, legumes, soja e feijão verde.
• A vitamina B3 vasos circulatórios dilatados levando-os a eliminar as toxinas mais rapidamente. Insiram na sua dieta de frango filetes, algas, grãos, feijões e cogumelos.
• Ácido eicosapentaenoico ou EPA, que parece ter um efeito benéfico sobre o sistema circulatório inteiro. Ela está presente em nozes e peixes gordos.

Alimentos recomendados para diminuir a celulite no dia a dia

Alguns alimentos que diminuem a celulite, podem ser consumidos todos os dias, por exemplo as frutas para celulite:

• Oleaginosas;
• Água de coco;
• Maçã;
• Peixes ricos em ômega 3;
• Abacaxi;
• Banana;
• Frutas Vermelhas.

O que você achou dos alimentos que causam celulite e dos alimentos que diminuem a celulite? Você fazem o uso deles em excesso ou diariamente? Se você está procurando diminuir as celulites, pense em adicionar alguns na sua rotina e tirar outros.

A rinite alérgica é uma reação alérgica que afeta a membrana mucosa dentro do nariz. A membrana mucosa é o tecido que produz muco.

Existem dois tipos de rinite alérgica: 

• Sazonal. Esse tipo é causada por pólen e acomete apenas em algumas épocas do ano, mais frequente nos locais de clima temperado como Europa, América do Norte e sul do Brasil
• Perene. Esse tipo pode ocorrer em qualquer época do ano, mais comum no Brasil

A rinite alérgica não é transmitida de pessoa para pessoa. Esse quadro pode ser leve, moderado ou grave. Ele pode surgir em qualquer idade porém é mais frequente na infância

Quais são as causas da rinite alérgica?

Esse quadro clínico ocorre quando o sistema de defesa do organismo (sistema imune) responde a certas substâncias inofensivas, chamadas de alérgenos, como se elas fossem germes. 

Os alérgenos podem ser diferentes na rinite alérgica sazonal e na rinite alérgica perene.

•  A rinite alérgica sazonal é causada por pólen. O pólen pode vir da grama, de árvores ou ervas daninhas. 
• A rinite alérgica perene pode ser desencadeada por: 

1. Ácaros da poeira. 
2. Proteínas da urina, saliva ou pelos de animais de estimação. Pelos de animais são células mortas da pele de um bicho de estimação. 
3. Restos ou excrementos de insetos, como baratas. 
4. Mofo. 

O que aumenta o risco de rinite alérgica?

Este quadro clínico tem maior probabilidade de se manifestar em crianças com histórico familiar de alergias ou quadros clínicos relacionados, tais como:

•  Conjuntivite alérgica, que é a inflamação de partes dos olhos e das pálpebras. 
• Asma brônquica. Esse quadro afeta os pulmões e dificulta a respiração. 
• Dermatite atópica ou eczema. É a inflamação duradoura (crônica) da pele. 

Quais são os sinais e sintomas da rinite alérgica?

O principal sintoma desse quadro clínico é corrimento nasal ou nariz entupido (congestão nasal). Outros sintomas incluem:

• Espirros ou tosse. 
• Uma sensação de muco descendo pelo fundo da garganta (gotejamento pós-nasal).
• Dor de garganta.
• Coceira ou corrimento no nariz, boca, ouvidos ou olhos. 
• Dificuldade para dormir, olheiras ou rugas sob os olhos. 
• Sangramentos nasais. 
• Infecções crônicas do ouvido.
• Uma linha ou ruga na ponte nasal, causada por esfregar ou coçar o nariz com muita frequência. 

Como a rinite alérgica é diagnosticada?

 Esse quadro clínico pode ser diagnosticado com base em: 

• Sintomas do paciente
• Histórico médico detalhado do paciente
• Um exame físico. Os olhos, os ouvidos, o nariz e a garganta serão examinados. 
• Um esfregaço nasal, em alguns casos. É feito para se verificar a presença de infecção.

O paciente também pode ser encaminhado a um especialista que trata alergias (alergista). 

O alergista pode fazer:

• Exames de pele para descobrir os alérgenos aos quais a criança apresenta reação. Esses testes alérgicos envolvem picar a pele com uma pequena agulha e injetar pequenas quantidades de possíveis alérgenos.
• Exames de sangue.

 Tratamento da rinite alérgica

O tratamento desse quadro clínico depende da idade e dos sintomas da criança. O tratamento pode incluir:

•  Um spray nasal contendo medicamentos como corticosteróide, anti-histamínico ou descongestionante. Isso bloqueia a reação alérgica ou reduz a congestão, coceira e corrimento nasal e o gotejamento pós-nasal. 
• Lavagem nasal com solução salina. Isso ajuda a eliminar o muco e mantém as cavidades nasais úmidas. 
• Antialérgicos. Inibem a ação da histamina, um dos principais mediadores da alergia
• Antileucotrienos. Usados em alguns casos de rinite alérgica quando associada a asma
• Colírio para bloquear uma reação alérgica ou para aliviar a coceira e lacrimejamento, o inchaço das pálpebras e os olhos vermelhos ou inflamados. 
• Imunoterapia ou vacina para alergia. É um tratamento de longo prazo. Ele expõe o paciente diversas vezes a pequenas quantidades de alérgenos para criar uma defesa (tolerância) e impedir que reações alérgicas aconteçam novamente. 

O tratamento pode incluir: 

• Injeções para alergia. São medicamentos injetados que contêm pequenas quantidades de alérgeno. 
• Imunoterapia sublingual. A criança recebe pequenas doses de um alérgeno para ser colocado debaixo da língua. • Medicamentos para sintomas de asma. 

Como evitar alérgenos (controle de ambiente)

 Nos casos de  alergia perene (mais comum no Brasil), tente algumas dessas alternativas para ajudá-la a evitar os alérgenos: 

• Substitua o carpete por piso de madeira, de azulejo ou de vinil. Carpetes podem reter pelos de animais e poeira. 
• Troque os filtros do aquecedor/ar-condicionado pelo menos uma vez por mês.
• Mantenha a criança longe de bichos de estimação. 
• Fique longe de áreas nas quais há poeira e mofo pesados. 

Se tiver tiver alguma alergia sazonal, tome essas medidas durante a época de alergias:

•  Mantenha as janelas fechadas o máximo possível e use ar-condicionado. 
• Planeje atividades ao ar livre nos momentos em que a quantidade de pólen é menor. Veja como está a contagem de pólen antes de planejar atividades ao ar livre.
• Quando a criança entrar em casa, ela deve trocar de roupa e tomar banho antes de se sentar nos móveis ou na cama. Instruções gerais 
• Beba bastante líquido de maneira a manter a urina na coloração amarelo-pálida. 
• Compareça a todas as consultas de acompanhamento de acordo com as orientações do médico. Isso é importante. 

Como prevenir a rinite alérgica?

• Lave as mãos com água e sabão frequentemente.
•  Limpe a casa com frequência, incluindo tirar o pó, passar aspirador e lavar as roupas de cama. 
• Use capas à prova de ácaro na cama e no travesseiro da criança. 
• Tome medicamentos preventivos de acordo com as orientações do médico. Isso pode incluir corticosteroides nasais ou anti-histamínicos e descongestionantes nasais ou orais.

E você, já teve crise de rinite alérgica? Deixe nos comentários!